朝食、鯖の味噌煮、ご飯、納豆
昼食、おから入り豆乳シチュー
夕食、同上

また風邪かねえ。やたら寒気が酷くて辛かった。

おから入れ過ぎ豆乳シチュー
おからが異物感になっているw
が、美味い。鶏肉と人参と白菜をたっぷりいれた。
あと、無脂肪牛乳も。
それにコンソメ。
あとレモンと塩、コショウ。
レモンは余計だったが一晩たつとちょうどいいくらいかなあ
お腹いっぱい。