太ったな。。。
曜日の感覚が分からなくなっていたが今日って土曜日かよ。
はやいなあ

朝食、雑穀ごはん、お惣菜ほか
昼食、なし
夕食、サンマの刺し身混ぜご飯

尿が濃かった。
やだな。
食い過ぎか

サンマの刺し身混ぜご飯は例の水産庁官僚さん方式で
つくろうとしたが酒が切れた。
仕方ないので塩少し、みりんと醤油でまぜまぜ。
炊きあがったご飯にまたまぜまぜ。
3分ほどまって食べるとウマー