1万2000歩くらい
足に豆できてた。仕事で歩いているだけなのになあ
体重も増えると思ったんだが減ってるし。

朝食、カマスの干物、玄米ごはん、キュウリのサラダ
昼食、なし
夕食、サンマの干物、甘唐辛子、キュウリのサラダ、十七穀米のご飯

相変わらずクッキングシートにはまる。
干物と野菜を焼いてみたり
で、米は雑穀混ぜで、水分多めで、ベタベタした感じのご飯を。
それでも美味い。
ただ精神的に疲れてるからなあ。
ちょっとつらい時期だ。
来週はちょっとラクかなあ