昨日のと今日の。
昨日
朝食
忘れた。

昼食
ゆでたキャベツのサラダ
焼き魚
おから豆腐
ゆで豚
豆板醤マヨ

夜食
おから豆腐
ポテトチップ
チキンナゲット

ウォーキングは1万8000歩
なんかすごい食いっぷりだな。。。
やばい。


今日
朝食
なし

昼食
豚の生姜焼き
チキンステーキ
小松菜のゴマ炒め

夕食
鶏の竜田揚げ
トマトソースのスペアリブ
キャベツの千切り

4000歩くらい。
一転して動かず。しかし食うという。
明日はもっと動こう。
野菜もいっぱいあるし、なんか作ろう。