昨日の。

朝食
氷豆腐の冷奴
シメさんま
納豆
玄米ブレンドご飯

氷豆腐は豆腐が凍ってただけ
冷えていておいしいけど。


昼食
なし

夕食
唐揚げ
アジのフライ
など
ほうれん草のおひたし

忙し過ぎる
外出して5000歩ちょい
あのにおいがするのは血糖値が上がっているせいではないかなあ
この生活が乱れたとき特有のにおいが嫌だなあ

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