というわけでタイトル通りである。
体重は89kgに増加。
あれー？腰回りは細くなって、久しぶりに着れたズボンがあったのに。
まあ、世の中そんなもんなのか。
どっか太っているのか。

最近は野菜をたらふく食うことがまず大事。
その後、ご飯などを食う、というパターン。
満腹になりやすくてよい。

油物はぜんぜん食ってなくて、茹でる、煮るパターンばかり。
まあ油物食いてーという禁断症状は出ていない。
そのうち出るかも知れないが。

口寂しいときは枝豆。
これが意外と効果的で、ヘルシーで腹もいっぱいになる。

あと意外と効果的なのか、緑茶、玄米茶をよく飲む。
やっぱり甘いジュース系はゼロカロリーのダイエット飲料でも
飲み続けると甘いものばかり欲しくなる。

お茶ばかり飲んでいると、野菜ジュースも結構甘いなあ、なんてことに気づく。

あと低塩はダメ。
低塩ですらしょっぱい。
野菜ジュースは無塩が一番です。野菜くさいけど。

そういえば今日は暖かいけど、近所で「どてら」を買った。
「どてら」なんて知らない若い人いっぱいいるだろうなあ。
「はんてん」なら通じるのかなあ。
どてらを買うっていうのも信じられないという人もいるかもしれない。
…いや、俺もじゅうぶん若いのだが。

ともかく、どてらはいい。
肩が冷えなくてねー
幸せです。
高いどてらは、薄くても暖かいみたいですね。
まさかどてらを買うとは思わなくて、分厚いモコモコした安いどてらを
買いましたけど。

冷え性の人とかにいいと思う。

んで、今の時代はどてらはネットでも買えるのです。
5000円もするどてらとかあってびっくりしましたよ。


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