糖尿病になっちゃったのでダイエットに励む俺の日記

高校生のあたりから体重が増え始め、社会人4年目にしてついに100kgの大台に乗った男のダイエット日記が、糖尿病対策日記に変更となりました。

2017年01月

南風で暖かく ホヤ+海藻 レバー――

メジナの塩焼きが美味すぎる。
腹出して、2日くらい冷蔵庫で置いたが問題無し

ホヤ汁に海藻サラダをつけて食うと美味いことに気付く。

久しぶりにレバーを食った。
大量に食ったわ
目が霞んだりして最近視力が低くなっている気がする
レバー食うと目がよくなる、とか。ビタミンのせいか。

南風のおかげで3日間くらい温かい
明日からまた寒くなる
バチ抜けチャンスだったが。。。
仕事がやたら忙しい。なんでこんなに重なるんだろう。

83kg 1万4000歩 マンボウ 炭酸 布団乾燥機

立ち仕事をしていると8000〜1万歩
釣りに行くと1万4000歩
ふーむ

喉の渇きはさほどでもなく
頻尿は午後イチくらいまで。
昼食を食わなかったので血糖値が下がっていると頻尿にならないのか?

伊東でマンボウの刺身を購入。
うまいというか、水っぽさがすごいというか、クセは無いのに数切れで飽きるというかw
で、塩焼きにしたらプリプリの身に。不思議な身だ。
本当は刺身を酢味噌や肝醤油で食べるのがいいらしいが、肝を肝だけで食べてしまった。。。


炭酸カートリッジが無くなる。
昨年買ってから200本くらい?400本だっけか?
冬でも普通に飲むなあ。
すぐに買い足すか

ネット通販のクーポンがあって、
布団乾燥機とフライヤーのどちらかが3000円で買えることが判明。
迷う。
だけど布団乾燥機かなあ。昨年末はなぜかベランダに毛虫が多く
布団干すと毛虫がつくというぎゃああああな状況だったので
乾燥器があるととりあえず室内で干せるしなあ

83圈/郡鱒、鱒トバ、熱海、スミヤキ 糖尿悪化

正月も過ぎたのに今年はひとつも餅を食っておりません。。。
年越しそばは食った、年明けうどんも食った。
パスタも、寿司も、フライドチキンも、菓子パンも食った。

餅は食ってない。

鱒の塩加減について。
塩で揉んで1日寝かし→1日塩抜き、で干してみたが、
実はもう少ししょっぱいのがいいな、と。

そこで塩揉み2日で1日塩抜きを試してみたがこれはよかった。
3日干して2日抜くというのもよかった。

ただ開成フォレストの鱒は脂があり過ぎて干しても油がすごい。
これはちょっと誤算で干すのが面倒というか
せっかく鱒トバにしても油で手がべとべとなんだよなあ
干している感もないし。
赤身のマスは干さないほうがいいのかもなあ。美味いんだけど。
それかひたすら干す。むちゃくちゃ干す。

そこで干物鱒を圧力鍋で柔らかくしたうえでシチューの具にしてまあまあか。

それと小さい鱒ほど鱒トバにすべきかもしれない
干しやすいし。
小さいと逆に使いどころがなかったりする
干すと身もないし。

スミヤキを入手。
美味い。
ただの塩焼きにしたがほくっとした身が美味い。
ただ骨が凄いので、今度は煮つけにしたほうがいいかなあ

頻尿頻発。
のどの渇きもすごい。
顔のほてりもあって糖尿悪化だろうなあ

今日は久しぶりに熱海をぶらぶら歩いた。
1万4000歩超えた。歩数計、スマホ歩数計とさほど差は無いか。
マックスバリュができてたのね。便利w
やっぱり熱海はいいなあ。
というかオフシーズンの平日の閑散期の観光地感がいいんだよなあ。
あと温泉があると、なんのかんの安心感があるね。
水どうのうれしーも言ってたが、ほんと謎の安心感。

はばのりが1店で入荷してた。
これからなんだろうなあ
サンワで買えたのはアオサ海苔のほうだった。1パック300円ちょっと。
ブダイ浮きも売ってたが、やっぱりあれは長すぎるなw値段聞くの忘れた。

業務用スーパー→中島水産?→マックスバリュの流れはいいかもしれんなあ。いや、逆か?
泊まりに行きたいわー

熱海の海釣り公園は平日だったせいか、誰もいなかった。

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