糖尿病になっちゃったのでダイエットに励む俺の日記

高校生のあたりから体重が増え始め、社会人4年目にしてついに100kgの大台に乗った男のダイエット日記が、糖尿病対策日記に変更となりました。

2016年04月

83圈〃楸仔ふたたび

朝、麦ごはん、焼肉
昼、野菜サラダ
夜、麦ごはん、鶏むね

鶏胸肉をワインと塩、砂糖に漬けた。
8時間くらい漬けて焼いたがわりかしいい感じ
2胸肉だったが、残り4カケラ。

それでもさっぱりめだし、多くの鶏むね肉の食べ方が研究されたが
絶対に限界はあるよなと思う。

個人的にはゴールデンウィークは本日だけw
これからどうすっかなあ

85圈]日2万歩あるいているのにぃ

連日2万歩達成しているのにこの体重。
食事がテキトー過ぎる。

朝、カップ麺3個。
昼、抜き
夜、菓子パン、肉サラダ、たこ焼き、おからのサラダ

おれはしにたいのか?

おからのサラダ、大豆メーカー?が作ったやつだが
ポテサラ風という表記だったんだが、
俺が作ったのと大して変わらん。。。
もっと期待していたのになあ

まだ衣替えしてない。
いや服装は明らかに薄手にしているんだが、フリースとかいまだだしっぱで。
久しぶりにこの前掃除してだいぶ部屋はきれいになったが、
それでもあと半分くらい掃除したい。
それが終わって衣装タンスにいろいろ仕舞うという。。。
なんだこの極端に遅い季節の流れは。

愛川町・中津川・半僧坊・半原

このへんもノーマークだったなあ
関東ふれあいの道の一部になっていて驚いた。
結構メジャーなのか。

愛川の半僧坊が想像以上に立派で。
寺の名前は勝楽寺。
KIMG0749

深山幽谷の寺といった趣き。
KIMG0750
昔は実際にそうだったんでしょうねえ
今は集落の中にあるんですが、それでも周囲が山ということもあってたたずまいが格好いい

フィッシングフィールド中津川を見つつ近くの塩川滝を見に行く。
KIMG0781
なんか周辺が昔の観光地って感じだがw
いかにも里山感あるところを歩いていく。
これがびっくりこじんまりとしてはいるが、結構良いのだ。
KIMG0760
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立派な滝。
KIMG0774
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明らかに滝の周りが湿度上り、気温下がりで、夏にはよさげな。
ただしここもまた落石多く、熊注意。
こんなところにもクマ出るんだねえ
ぼろいトイレがあったがちゃんと紙あり、それなりに掃除されているよう。

一人で見る分にはいいところですよ。
が、これ暖かくなってどかどかと人来たらしょぼくなるんだろうなあ

途中FF中津川で馬鹿みたいに釣りまくって満足するw
半原方面へ歩く。
KIMG0789
中津川自体もきれいだけど魚影は見えない。
こっちで釣りしたいけどボーズ覚悟でかねえw
ちょうどこのあたりが市街地と山の境目なんだよね。
だから右(街)と左(山)で雰囲気が全然違う。
それがまたいいわけ。


相模原・宮ケ瀬湖・早戸川→関

久しぶりに結構あるいた。
4時間くらいか。

宮ケ瀬湖周辺は行ったことが無かったので。
バス終点の鳥居原ふれあい公園までとりあえず流されるまま乗車w

予想以上に人がいて、とくにバイクでツーリングとかドライブで来ている人多い。
湖も眺めよくキレイ。地元の直販所やお土産所とかもあって高台にある良い公園。
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天気も良かった。
山なので若干寒いが歩いていると軽く汗ばんでくる

集落にいくと桜もわりと咲いてたが、それでも平地よりは遅め。
林道を歩いていてもまだ早春って感じ
IMG_1775

あるいている人は全然いない。
クルマやバイクは時折通る。
これからどんどん人が増えるんだろう。
早めにきて良かったと思う。
意外と湧き水多いんだよなあ
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だから落石も多いんだと思うが。

リヴァスポット早戸川の脇の林道を進み柵前。
IMG_1818
クマよけ。
クマ鈴売ってたし。
集落も静かだし、人のいるところといないところの差が激しい。
あとわりと不法投棄が多いので、ちょっと夜は危険な感じがするなあ

林道は土砂崩れで通行止めになっているのでその場所を見に行くつもりだったが、
その手前ですでに一部崩壊していた。
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無理することは無いので撤退。
リヴァスポットでちょっと釣りしたが、人が多過ぎでうんざり。
餌釣り場のほうが空いていてよかった。完全に失敗。

鳥屋とか鳥居とか鳥に関する地名が多いと思ったら、
卵ひろいとかウコッケイとかいろんな卵売っている
ダチョウもいたw
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上からダチョウが見ている。。。
ちょっと怖い。

またダラダラと戻るが、バスが無い。。。
1時間に1本以下なので参る。
まあ歩くとしよう、と。
結構石仏系多く、集落も静かで和む。
IMG_1836
地蔵に賽銭箱はどうかと思ったがw

これ左の石塔面白いよなあ。
道祖神かねえ
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鳥屋の獅子
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このあたりの獅子舞は独特のものがあるようで。

地震峠に来た。
こういった場所は秦野でも見たが、実は神奈川県内に何か所かあるらしいと
何かで読んだ。そのひとつ。
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山津波で亡くなった人を弔っている。一家全滅した方たちも。名前が並んでいる。
このあたりの山ってけっして高い山でもないし、深い感じも無いんだが、林道を見ていると、
もの凄く土が浅い。川、沢も多いし。
だから落石も多いんだろうし、湧き水もあるところからも地盤は緩いんだろう。
だけどその川の多さがまた水の豊かさでもあるわけで難しいよねえ
山菜が美味いのは間違いないw

最終的に関まで下ったが、感想としては宮ケ瀬湖周辺は集落も静かで自然も豊かでアリかなあと。
ただ最後のサンクスあたりから山の上とはいえもはや市街地といった感じではある。
とくに関のあたりはもう普通の街だからねえ


83圈,佞のとう、のびる、ノカンゾウ、ニジマス、混ぜ油

連日天ぷらだが腹を下さない。

ふきのとうの天ぷら…苦みと甘みが両極端で美味い
のびるの天ぷら…球根周りだけを食べたのだがニンニクっぽくて美味い
ノカンゾウの天ぷら…普通は酢味噌にするらしいのだが、そのままユリみたいな葉っぱごと天ぷらにした。
これがまた美味い。萎びた葉っぱみたいになってしまうのだが、なぜか苦み無く、癖のない美味さでいくらでも食べられる。

ニジマスの天ぷら…フライではなく天ぷらにしたが、これまた良し。骨が邪魔になるので骨をどうとるかである

油にはオリーブオイルとキャノーラ油を混ぜるという方法。
これ身体にいいんだかなんなんだか。
だけどこれで下痢にならないんだから、これらの組み合わせは悪くないのだろう

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