糖尿病になっちゃったのでダイエットに励む俺の日記

高校生のあたりから体重が増え始め、社会人4年目にしてついに100kgの大台に乗った男のダイエット日記が、糖尿病対策日記に変更となりました。

2010年03月

べにふうき緑茶と野菜茶研機能解析部茶機能解析研究室

そういえば先ほど昼食におちゃを3つも買ってきたんです。
朝食に昨夜のから揚げとかあったんで、胃が重いのw

んで、お茶ばかり飲んでいるわけですが。
この「べにふうき緑茶」。
以前から知ってはいましたが初めて飲みやす。

まあ「べにふうき」ってのは花粉に効くとか。
しかし「べにふうき」って名前だけ聞くと逆に悪化しそうな名前ですww

しかも成分は「メチル化カテキン」だそうです。
「メチル化」です。
もういかにも化学!って感じで嫌です。
なんか金属っぽい雰囲気がありありです(根拠なし)。

いや、ぐぐってみたら、全然そんなことはないそうですよ。
ちゃんとした農研機構という独立行政法人の研究レポートに
スギ花粉軽減効果が書いてあります。

しかしこの「農研機構」の担当部署の名前がややこしい
「野菜茶研機能解析部茶機能解析研究室」ですよww

野菜茶研・機能解析部・茶機能解析研究室と区切るそうですが。
きっと何度もみんなで舌を噛んできたのでしょうww

電話のときなんて大変です
「はい、こちら野菜茶研機能解析部茶機能解析研究室です」
「え?すみません、そちらは野菜茶研機能解析部茶機能解析研究室ですか?」
「はい、こちらは野菜茶研機能解析部茶機能解析研究室です」

コピペがあってよかった、現代人。

んで「べにふうき緑茶」ですが、その説明がすごい。
以下、ラベル。

べにふうき緑茶は、
スッキリ成分「メチル化カテキン」を含んでいます。
何かとお悩みの多いこの時期。
べにふうき緑茶でスッキリ、爽快に乗り切りませんか。

強引!
強引すぎるよ!!
www

まず「メチル化カテキン」がどんな成分なのですか、
スッキリ成分って具体的にはw
いや、実はQRコードで詳しい説明へ飛ばすのですけどね。
たぶん詳細はややこし過ぎて、とてもラベルに書けなかったの
でしょうなあ。
いいですけどね、さりげなく強引なの、好きですけども。

ん。。。。。
俺、間違ってた。
農研機構って正式には
「独立行政法人 農業・食品産業技術総合研究機構」であり
野菜茶研は
「野菜茶業研究所」であり
つまり、先ほどの担当部署の正式名は

「独立行政法人農業食品産業技術総合研究機構野菜茶業研究所機能解析部茶機能解析研究室」って長過ぎーーーーーーーーーーーーーーー



アサヒ飲料 アサヒ べにふうき緑茶 350ml
アサヒ飲料 アサヒ べにふうき緑茶 350ml

2010年3月29日 スーツのパンツが入らない時のショックといったら

昨日、ちょっとビシッとしたスーツを着ようと(いや、いつもは
わりとカジュアルな会社なのですよ)したらですね、
あーうーまーパンツがきついのですよ。

具体的なきつさはですね、あー
チャックが上に上がらないくらい。。。。。

orz

なーにが20kg、10kg痩せただよww
なーにが80kgだよww

昔の俺はこのパンツを履いてたのですか。
はーふーあーーーーー

ため息しか出ませんが。

…まあ、それはよいとして(よくないけど)、
ここまで痩せたのに履けませんか。

……どんだけ痩せてたんでしょうねえ。。。。。

痩せてる時はウエストのことなんて気にしないから。
太ったときに人は気にするんです。
いいんだ、どうせみんなそうなるんだ、やーい恐れ入ったか(無茶苦茶

はぁ。。。
ダイエットはまだまだ長い道のりだなあ。

2010年3月26日Ver.2.0 昼めし=シュークリーム、プリン大福

2.0な俺は昼めしに100円ショップに行き
シュークリーム(20%引き)とプリン大福1個という
どんなスイーツ野郎だよ!
という昼食であった。

お茶1リットルも買ったが、それでも300円でお釣りがくる。
なんというド貧乏な昼食なのだw

いや、腹があまり減ってなかったので。。。。
こんな昼食はさすがに記憶にない。
仕事に集中したいときは満腹は敵なので。

おかげでなんと今日やるべきお仕事はもうありません!
いやあるのだけど、Let's先延ばし!

ふー、アフタヌーン買って帰ろ(←駄目人間。

あ、弟が大学合格したので祝儀をやらんと。
古いPCと古いディスプレイと古い携帯電話と古い鉄板焼きを
祝いの品として贈ろう(廃棄物処理じゃねーか。。。。

あ、プリン大福はねー、私はじめて見たんだけど。
うーん、大福に甘い蜜がはいった代物で、
そんなたくさん食いたくなるものではない。
別にまずくもないけども。

2010年3月26日 ライブドア=雷雨ドア

いや、ライブドアって入力しようと思ったらbを押さなかったようで
「雷雨ドア」って表示されました。

なんか格好いいww
この入力間違いはありそうで今までなかった。
記念として書き込んでおこうwww

2010年3月25日 体重83kg

増えた。
が、こんなもんであろうか。
カレーの食い過ぎだ。
夜カレー、朝もカレー

わかったこと。
カレーにもやしを入れるのはよくないw
大根もよくないw
玉ねぎはよく火を通しぐずぐずにすること。細かくすること。

少し固めの細長い野菜があるとカレーは駄目になるww
もうトロトロに煮込むのがよかろう。

10年3月23日 体重は80kgらしい

体重計が少しずつ治ってきているようで
おそらく今私は体重80kgである。
ありがたいことだ。

ケータイに万歩計が付いていたので
ずーっとONにしていたら
土日は釣りに行けば1万歩を超えるが
平日は3000〜5000歩程度しか
歩いてないことがわかった。

…といっても、むしろ平日はよく歩いている
もんだなあ、と思ったのが本音。
あの程度で5000歩もいくなら
土日は10万歩くらい行っててもいいのではないかとすら
思ったwww

1万歩でも消費カロリーって300〜400kcal程度。
ダイエットが大変な理由、わかります。。。

相変わらず食いものは野菜が多い。
とくに野菜大量の焼きそば、豚肉入りってのが
お気に入りだが飽きてきたw

サラダも飽きてきたなあ。
なんとなくこの「とにかくまず野菜」戦法も通用しなくなりそうな
気がしてきたが、ここを耐えればまた1段階体重が下がるのかも
しれない。

まあ体重100kgから比べれば20kg減量したわけだ。
さすがに100kgになったときはちょっと異常な
食い方、体調だったので、すぐに減らせるようになったが
このブログをはじめた頃も92kgあったわけで。

10kgくらいは確実に痩せたわけだ。
この実感は大きいね。
まあ着れる服が増えて節約になったってのも大きいがww

ウエストきつかったズボンと古いスーツが着れるし。
靴下も穴があきにくくなったような?
そういえばパンツ(下着のほう)も痛まなくなった気がする。

汗もかかなくなったよなあ。
まあ暖かくなったらわからないが。
それでも昨年は今のじき大汗だったような?
いや、それ以前にコートをいまだ普通に着ているしね。
昨年はコートきづらかったよなあ。


10年3月10日 明らかに食い過ぎだと思うのだが

体重計にいまだ乗れず。
まあ腹具合はほっそりと。

それにしても相変わらず4人ですって。
閲覧者w
なんなんすかねー
gooや楽天でもブログやっているが
ここまで増えなかったことはないんではないかなあ
やっぱりテーマがだめか。
リンクもしてないしなあ。
トラバもしてないしなあ。
更新もあまりしてないしなあ。

…原因あり過ぎですww
まあメモ的なブログなのでいいのですが。

んで腹が減っている。
ものすごくおなかがすく。
一番の問題はそれだ。
いや、本当に腹が減る。
ちゃんと食っているのに腹が減る。
なんなんだろうなあ。
消化が良過ぎるのか?

最近は仕事が忙しくて
食べる時間がめちゃめちゃ。
悪いサイクルに入ると怖いなあ。
ともかく野菜ですが。

最近はコンビニでも普通に豚小間とか
野菜があるので、弁当買わずにそっちの
生素材買うようにしている。
どうしても無理、という疲れ具合の
ときは枝豆を弁当と一緒に買う。
一応食物繊維あるだろう、というww

うーん、食い過ぎのはずだが、まだ腹には
きてない。
野菜ってすごいなあ。

2010年3月3日 幻の83.5kg

どうも体重計が壊れていたので、体重が83.5kgなのか
85kgなのか87kgなのかわけのわからんことになっております。

というのも、体重を測ったあとに、降りると、体重計の針が
3kgだったり、−3kgだったりと、ゼロにもどってくんないんですねえ。
なんども0に設定するんだけども、そうなってしまう。

どうやら、調節するハリ部分がさびているっぽい。
調節するときになんかいやーなこすれる音が。
何度か味噌汁とかこぼしてるからなあ(←オイ

なので、とりあえず当面の目標は正しい体重計に載ること。
新しいのを買うかは不明ww

昨夜はタイのアラ汁。
ほれスーパーにてきとーな値段で売っているタイの頭。
あの「捨てるところ」が実は甘くて美味いんだよねえ。
なのでたっぷりの野菜と鍋に入れて食べさしてもらいましたよ。

んで、今朝はカツオの刺身。しょうがたっぷりで減塩醤油付き。
いやー「血になってますー」って感じですww
吐く息が血の匂いです(ヘモグロビンか?)
生臭いのではなく、もちっと鉄っぽい感じですね。



2010年3月2日 体重83.5kgへ

体重85kgの壁をなんかいつの間にか越えておりましたよ。
凄いことをした、というのもないんですが。

むしろカレーライスを一日に2回食ったりしたんですけど。
まあ、だけど野菜かね、やっぱり。

ともかく最初に野菜を食う生活。
肉を食う前に、ご飯を食う前に、ともかく野菜をまず食べる。
これで「満腹じゃー」となるからね。

あとはお茶生活。
まあ、ともかくダイエットコーラ含めて全然甘い物は飲まんなあ。
お茶+水が普通というか。
んで、大体毎日お茶が2リットル飲んでいる模様。
あの紙パックのやつ。
昼に1パック、夜帰宅途中に1パック買う、というペースです。

それにしても肉をそもそも食わなくなったよなあ。
魚中心です。

昨夜もスーパーで購入したメダイとスズキの刺身。
スズキはそーでもないが、メダイが思いのほか美味く。
絶対不味そうな顔してるのになあ。
まあ時期もあるんでしょうが。

ま、しかしですね、以前はダイエット=好きなものが食えないイメージ
だったのですが、この「好きなものを食ってもいいから野菜まず食え」戦法は
なかなか効果的ですな。

あと鍋も効果的かなあ。
昨日も鍋食ったのですが、鍋だと野菜が美味いなあ。
揚げもの食わなくていいし。それでも美味いし。満腹になるし。
つゆが染みたキノコなんて最高ですよねえ。

あぁ、まだ冬でいいです……春はもう少し先でいいです……(えぇ

水炊きでもポン酢とかドレッシングとかあれば偉大な料理にww
まあそちらはそちらでカロリーがあるんでしょうが。

あとトリビアの泉を見て、スナック菓子を久しぶりに食いたくなって
近所のコンビニ行ったら、最近はすごいですね、選択肢があって。
1袋200kcal前後のスナック菓子が2つありました。
普通は400とか500kcalとかざらですから、嬉しいことですね。

とくにジャガイモをそのまま揚げる、サツマイモをそのまま揚げる、といった
「そのまま揚げる」戦法のスナック菓子がローカロリーのようですよ。

ま、適正体重まではそれでも20kgくらい下げないとだが。
道は長いなあ。

それでもベルトがより締められたり、これまで肩がきつかったスーツが
すんなり着れると嬉しいもんですが。
記事検索
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
朝バナナダイエット30日間体験記 (無料情報で得しちゃえ!〜無料レポートでお宝GET〜)
09年3月14日 ダイエット日記を始めることにした
livedoor プロフィール
春野ペンギンのオススメ




商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

◎モンベル 1125318・サワーシューズ
価格:6696円(税込、送料別) (2016/8/22時点)


商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

●モンベル 1118210・WICトレッキングストリームソックス
価格:1836円(税込、送料別) (2016/8/22時点)






商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

からだにおいしい魚の便利帳 [ 藤原昌高 ]
価格:1512円(税込、送料無料) (2016/8/22時点)




QRコード
QRコード
タグクラウド
  • ライブドアブログ