糖尿病になっちゃったのでダイエットに励む俺の日記

高校生のあたりから体重が増え始め、社会人4年目にしてついに100kgの大台に乗った男のダイエット日記が、糖尿病対策日記に変更となりました。

2009年12月

09年12月24日 昨夜スーパーでたくさん買い込んだ

イブの日に帰宅途中のスーパーで買い物なんて寂しすぎるわ!
…というわけで昨夜の帰宅途中に大量に買い込むわけですが。

肉と野菜と、タラコ(なぜか食いたくなったので)。
野菜はレタスだ。
あとマッシュポテトとかぼちゃ系。
レタスなんざサラダでしょっちゅー食ってるので、やはり栄養バランスを考えて別のものを、と。

かぼちゃ、たまに食っても普通です。
たくさん食べるのはしんどいです。

大根食いたいな、と思いおでんの大根を食った。
ふろふき大根って身体に良い感じがするよなあ。。。

まあ、飲み物が足りないので、これは結局今夜買わざるをえない。
なんかもう毎日何リットル飲んでんだっつ―話で。
ゼロカロリーと野菜ジュース大事。

もう世の中サンタだらけですよ。
スーパーの店員さんもサンタ姿、ピザの配達をしている人もサンタ姿、たぶんコンビニの店員もサンタ姿。

いや、いいんですけどね、サンタさん。
俺にも彼女とかくれませんか。
いっそのこと幸せな家庭、もしくは安定した老後とかくれるとスゲエ嬉しい。
独り者は年末にそんな不安を覚えるものです。

ま、やっともう少しで冬休み。
なんか久しぶりに熟睡できそう。
最近眠りが浅いしなあ。
老化だww

まあ唯一ありがたいのは髪の生え際を維持していることで。
いや、似ているとよく言われる叔父が結構後退していて心配だったのだが、
いまんところ大丈夫そうだ。髪フサの両親の遺伝子に感謝。

そんな誰かに感謝したくなる年末でもあります。




09年12月23日 とにかく野菜だ!

なんでか知らぬが昨日は4人きていた。
そうか1人しかこない事態から4人になったか。
来てくれた貴方が素敵です。

…明日はイブです。
ええ、今年もひとりです。
クリスマス、なにそれ?って話です。
いいんです。
皆が皆クリスマスで浮かれているわけではないのですから。

クリスマスに亡くなる方もいれば、
クリスマスを一日中仕事で迎える方もいるでしょう。
クリスマスを寝過ごす方もいるかもしれない。
なんてうっかりさん。

ええ、ひとりで過ごす人なんて何万人もいるのですから、ええ。
寂しくなんかないやい!←ちょー寂しい

そんなわけでダイエットはうまくいってないです。
まあ体重測ってないので失敗とは限りませんが、腹を見る限り
成功はしてないでしょう。ちょっと痩せたかもしれませんが。

一昨日、ゆずの素が入った入浴剤で「ええ湯だなあ」と風呂で悦ってました。
入浴剤を使ったのは本当に久しぶりで数年ぶりです。
いいものです。

そうだ、タイトルに野菜って書いてた。
もう一ヶ月くらいすごい野菜食ってます。
まあ肉と一緒にくってますけどね。
それでも野菜の量激増です。
カロリーとか考えずに、野菜を美味しく食べることだけを考えていると
結構食べれます。

ドレッシング、塩コショウ、お肉、大事です。
これらがないと大量に食えません。

そういえば最近、甘いもの飲むとトイレが早くて。
お茶なら制御できるのですけど。
あー再びとーにょーかなあ。





突然深夜に一人箱根駅伝を実行す

そうですか、相変わらずアクセス数は1人程度ですか。
少しはランキングとかに登録して努力しろですか、そうですか。

そんなわけでしんどい仕事が一応先週末バタバタと終わり、
土曜日はぐったりしながら部屋の掃除とか。

ぐでーとしたまま、夜になり、なんだ今日全然外に出てないなあ、と気付き
23時過ぎに突然ウォーキング開始。

横浜駅周辺から東海道を一路進む。つまり箱根駅伝である。
いや、いきなりショートカットしてますけどね。
いつもなら1時間もすればやめるわけだが、
保土ヶ谷のあたりで突然なんか目覚めてしまったというか。

結構ラクに行けたのですよ。
久しぶりのウォーキングなのに。
やっぱ寒いからかなあ。
汗もなかなかかかない。

んで、戸塚まで行ってみっか、と。
突然いきなり。
5時間くらい歩く(よくわからんが)。
どちらにしろ東海道沿いなら電車あるし。
帰りは始発で。
どうせ明日は日曜日(というか24時まわった時点で今日ですが)。
そんな気分になった。

隣をJR東海道線が通っているわけですが、終電を過ぎると途端に静かになり、車も少なくなるんですよね。
ときどき人家が途切れたりする(工場とか山とかで)と、急に怖くなったりw

…が、それでも前から人が歩いてくるんです、こんな深夜になにしてんの?(お前がな)

まあ会社からの帰宅の途中っぽい人はいいのですが、明らかに私ニートというか、フリーターというか昼夜逆転生活しています的な人や、暴走族のみなさんが時々現れるようになり、さらにホームレスの方でしょうか、歩くしかない感じの人とか。

ちょっと怖いっす。
普通に人間が怖いですw

んなわけでええと、権太坂あたりで撤退。
ええとそれは花の2区ですけど、しかしまだ保土ヶ谷じゃないですかw

戸塚は遠いです(当たり前だ)。

んで2時間くらい歩いたわけですけどね。
auのRun&Walkを見るのが楽しくなるわけですけども。
初の10km越えウォーキングでした。
つーか、釣りのときはこれくらい歩いていると思うが。
というかこんだけ歩いても500kカロリーちょいですか。

まあ帰りにたらふく食ったサラダが美味かったよ。
最近夜食はサラダだ。
結構美味い。
ただ最近頻尿。
やばいなとーにょーか。

あと意外とトイレがないのな。東海道。
コンビニ使えばいいんだろうけど。

今日も歩く、たぶん。

09年12月4日 アクセス数1人!!!!!!

昨日のアクセス数は1人でしたw
見に来た人に会いたいくらいだ。
一体、どんな経緯でこのブログにたどりついたのか?
それとも何度か見に来ている人なのか?
気になってしまう。

それにしてもアクセス数は伸びない。
別に伸ばすためにやっているわけではないが、なぜにこんなに伸びないのか。

gooと楽天ブログを他に使っているのだが、特徴を考えると

gooは読書ブログで、
gooのランキングかなにかで表示されてわりかし来てた模様。
今ではいろんなランキングとかリンクとかにつながって人が
どう来るのかわからなくなっちゃったけど。
検索で来る人も増えたしなあ。
まあ、まっとうな成長をしているんでしょうが。

楽天は釣りブログなのだが、ここは最初からスパムというか
迷惑トラックバックが多い。今も。だからアクセス数は伸びても
半分くらい業者さんなんじゃないか、と思ってた。
トラバがないときもアクセス数が結構維持されるようになって
初めて成長している感じを抱いたなあ。

んでgooも楽天もなにもしなくても、ケータイから検索できるのが
効いていると思う。
ライブドアブログはそこが別料金?だもんなあ。

んで、どうなんだろうな、ダイエットブログというのは結構ライバルが多くて
俺程度のブログでは新鮮味もないのかなあ。
更新もしてないしなあ。
うーん、だけど読書ブログなんてライバル多いと思ったがな。
さすがにブログブームは終わってるしなあ。。。。

…と、ここまで書いて、最近の健康状況メモ。

体重不明。測ってない。
たぶん今日現在はそんなひどくない
多忙過ぎる。やっと今日だけヒマ。
ただ一時期やばいくらい太って、あごの下とかぶにょぶにょ。
これはデブ化の究極形に向かっているな、と。
こりゃまずいと夜はサラダ生活。
サラダ美味いですよ。
カロリーを気にするのではなく、野菜摂取を心がけている。

んで顔のマッサージ。
これが意外と侮れない。

んで元に戻りつつある。

あと体調不良だが、だいぶよくなったのに、咳だけは止まらない。
ともかく9月くらいからの体調不良が12月まで続いてしまった。
まあよく耐えたもんだ。

ともかく睡眠大事、ぐだぐだ大事、もちろん薬も大事。
あとマスク。常時持っておくと安心。
いや周りに移さないのも大事だが、それ以上に鼻水とか咳とか絶え間ないとマスクないと大変なことになります、ホントに。
呼吸も楽になるし。
喉もわりと痛くなくなるし。
マスク偉大。

そんな俺メモ。
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