糖尿病になっちゃったのでダイエットに励む俺の日記

高校生のあたりから体重が増え始め、社会人4年目にしてついに100kgの大台に乗った男のダイエット日記が、糖尿病対策日記に変更となりました。

2009年10月

09年10月30日 体重は90kgだった、3日くらい前だけど

忙し過ぎて、しかも体調も最悪で更新なんかできっこないわけ。
だけど、見に来てくれる人がいるのね。
昨日は4人w
今日は5人w
いや、以前は1人とかだったのです。
それが5倍に!

今これを見ているあなたは貴重な人です。
たぶん本日の運勢もちょっとよかったのでは?
いや、これを書いているのはもう午後7時を回っていますが。。。

だけどたぶんこれからいいことありますよ! …たぶん。

また見に来てほしい、たぶん更新している。 …たぶん。

というわけでやっとちょっと楽になったけども。
今週は毎日体調不良。
とくに夕方になると急変して気持ち悪くて仕事しているのが辛い。
今もキツイw

一番きついのが帰りの電車だ。歩いているときよりもキツイ。
ただ立っているというのがキツイ。
昨日と今日は腰が、その前は腕が痛い時期があった。
こういう関節が痛い系は風邪のときに起きる。

だけど新型インフルや旧型インフルも風邪みたいなもんだよな?
というか昔はインフル=風邪って意識だったが。
というか「風邪」という病気はないんだっけ?
どうでもいいか。

仕事中に飯を食うのもキツイ。
少し食っただけでものすごく重いのだ。
座っているのが悪いみたい、ほんとこれだからデブはw

だけど新型インフルの警報が東京と横浜に出ているから、俺も感染しているのかも。まあ新型じゃなくても旧型インフル?風邪?もっと重い病気?
あり得る話。

デブで不健康な人間は危機感をどれに対して抱けばよいのか。
新型インフル
がん
脳卒中
脂肪肝

やせるには食事制限と運動だ。
しかしこれをすると身体は弱る。
するとインフルに感染しやすくなる。

では今までどおり食うのか。
すると、成人病やらなんやらが!

病院行けよって話だが、仕事をしているとそれもままならぬ。
みんなそうだから、インフルはまた広がる。

頼む、一斉休暇をくれw
皆が休むなら俺も休めるw
そんな赤信号みんなで渡れば怖くない的な考えは大嫌いだけど、それが落ち着くという俺、日本人w

話は変わるが、先週異様によっちゃんイカが食いたくなり、ドンキホーテで大量のパックの奴を買って3日かけて全部ひとりで食った(ばかすぎる。。。

体調悪いのにそんなもん食うなって話で。
というか本気で話が変わり過ぎですか。
それでも続けますが、なにか。

昨夜は突然食パンにケチャップをつけただけのものを食いたくなったw
なぜか半年に1回くらいある。
毎日これなら安上がりなのだが。
うまかった、まじで。
たまに食べてほしい。ケチャップたっぷりの食パンw
俺は好きだね。

そういえば麺類ばかり食っていて、3日くらい連続でうどんとパスタ食ってた。なので突然キーマカレーを食いたくなった日もあった。
久しぶりのキーマカレーは無茶苦茶うまく、そう書いているあいだに普通のカレーも食いたくなった。

今夜はカレーに決めた。
ただしまだ帰れない。
仕事が取引先の関係で止まっている。
帰りたい。
具合も悪い。

明日出社でもいいから帰りたい。
だけど帰れない。
愚直に待つ。体重90kgのデブが待つw

そういえば久しぶりに先週歩いた。
少し体調のいい日に2回歩いた。
どちらも1時間くらい。
いつものみなとみらい周遊コースw
ずいぶん寒くなったのを実感した。

まだ、帰れない。

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09年10月13日 朝に弁当2つ、昼にそば。

体重はかってないが、重いのはわかる。。。。

朝にコンビニ弁当2つも食う。
さすがに残す。重い。馬鹿だ。

そのまま15時まで仕事ぶっ続け。
やっと腹が減ってさっきそば食った。
さすがにカロリー的にやばいだろうし。
あとはお茶。

サンガリアのお茶。
初めて「お茶」の缶を売ったのがサンガリアだという。
ふーむ。。。
サンガリアのHPを見ると、見慣れないジュースがいっぱいある。
なかなか見ることが少ないので、ぜひ飲みたいのだが。
和歌山温州みかんソーダ、しゅわしゅわオレンジとか。
はちみつレモンとかは普通にあるのになー

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09年9→10月12日 8km歩いた&お米の炭酸ジュース

今日は休日出勤があったのだけども、中途半端な時間だったので
洗濯して終わり―みたいな感じだった。

だけど乾燥機を回しているときに、この待ち時間にウォーキングを久しぶりにしてみっか、と。
体育の日だけに。って今日だよね?
スポーツの秋だけに。

んで、みなとみらい周辺をぐるっと。
1時間半ちかく。8km。

まあ歩きなのであんまり疲れませんが。

休日の横浜、とはいえ、観光客が多いのはみなとみらいや駅周辺くらいなもの。
意外と、少し外れると人少ないです。
野毛や紅葉坂のあたりとか、一本奥に行ったり、
坂道ひとつぶんずれると、途端に静かなものです。

しかし歩いている自分の姿がガラスに映ったときは
やっぱ俺はもう完全に中年だよなーと。
まだ20代だけど、この姿は40代だと。
まあ、仕事でハッタリきかすにはいいんですけどw

久しぶりに歩いたので、なんか脇腹が少し痛くなったりww
おまえ、どんだけ運動不足だよって感じ。

そういえば、帰りにローソンで、お米を使った炭酸ジュースが売ってたので飲んだ。結構美味い。少し甘く、後味すっきり、いいです、これ。
しかしカロリーが、400mlで120kcalくらいあるんだよなあwww
まあ、同じ甘いジュース飲むなら、あの米ジュースいいです。
たしかJT+大五郎のコラボだったような。。。

まあ、ともかく昼間に歩くのはなかなかないので面白かった。
意外と走っている人、ウォーキング、サイクリングしている人、いたけど、もっといてもよかったかなあ

あ、髪も切ったのですごく楽。
清潔、かつ、洗ってもすぐ乾く
やっぱ髪は短いといろいろ楽だ。
本当はボーズにしたいのだが、そこまでの勇気はない。

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09年10月6日 靴下とかパンツとか消耗激しいわけで

昨日は久しぶりに駅ひとつぶん歩いた。
本当はもっと歩きたいが、雨ではそれも難しい。

帰りに閉店間際のスーパーで靴下とパンツの安物を大量に買った。
靴下の消耗は激しい。
わりと買ってすぐに穴があく。
とくに右足が多いかな。体重がかかりやすいのだろう。
デブ化してからとくに消耗が激しい。

パンツは靴下ほどではないが、デブ化するとそもそも履くのが大変だったりする。
きついパンツはさらに下半身を蒸らし、汗をかかせる原因になるので、大きいものを買ったほうが安心だ。

ちなみにLLを買ってきた。
ブリーフタイプだと蒸れがひどかったり、またずれの原因になるので、ゆったりしたトランクスタイプなどがよい。

なんでこんなことを真面目に書いているのだwww

仕事は少し大人しめなのでこんな書き込みができる。
昨夜はいつもよりご飯を抑えたが、スナック菓子を食ってしまったw

今朝はなにも食わずにいると腹がだいぶいい感じで、この状態でしばらくいたいものだ、と思ったが残念ながら、腹が減ってしまい焼きそば、おにぎり×2、という食い方をしてもはや、腹いっぱいだゲフーという状態www

また腹が細るのを待とう。
今日は久しぶりに歩きたいのだが、どうなるかな?

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09年10月5日 ベルトが不要だった

おお、またも前回から10日以上の日数が経ってしまった。
体調はほぼ回復しているが、今度は仕事が大変でなかなか
運動ができない。

やっとひとくぎりついたわい、と思ったら本日は雨。
しばらく雨が降り続けるという。

おかげさんで明らかに腰回りと腹が大変なことになっており、
もはやこれは人の体ではないww
もはや私の腰にベルトは不要であり、ベルトがなくてもズボンがずりおちることはない。

私はもうずっとGパン、ジーンズというものを履いていない。
理由は蒸れるからだ。
デブ化すると酷く蒸れる。
地獄である。
まあ通気性が悪いのだから当然だ。
しかも伸縮性が乏しいのでジーンズというやつは太り続ける人間にとっては使い捨てるためのものとなる。

これがやせていく人間であれば、ジーンズがやたらゆるゆるだったりして喜びも湧くのだろうが。

そういえば、以前OL進化論だったか、秋月りすさんの4コマ漫画で、彼氏のジーンズを彼女が履こうとして、太っていて履けなかったという話があったが、まあだからどうしたって話だが、よく思い浮かぶのだから仕方がない。

ともかく私は昼飯を抜いている。
おかげで気持ちが悪い。
これを耐えきればそうでもなくなるのだが。

体重は明らかにやばいだろう。
顔のあごのラインもやばいし、だいぶ涼しくなったというのに、毎朝
駅まで20分歩くと汗が噴き出す。
正直、あの汗がなければ体調はいつもそれなりによくなるのでは?と
思っている。

食べているものは魚が多い。
というか、貝やイカとかも多い。
だけどカロリー的にはどうなんだろうな。
食う量が多いと結局意味ない。

最近、よく食いたくなるのが「スイカ」だ。
なぜか夏が終わると食いたくなる。
まったく困ったもんだ。

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