糖尿病になっちゃったのでダイエットに励む俺の日記

高校生のあたりから体重が増え始め、社会人4年目にしてついに100kgの大台に乗った男のダイエット日記が、糖尿病対策日記に変更となりました。

81圈,覆鵑悩Dは気持ち悪いのか

なんかしらんが朝に気持ち悪くて目覚める。
吐きたい、とまでは思わない中途半端な気持ち悪さ。
ぐだぐだ寝ているうちに治ったが。

昨日の食事
朝、天ぷらうどん
昼、トルティーヤ
夜、値引き品ホヤ、ワカメサラダ、値引き品かまぼこ

やっぱりカマボコかなあ、以前もカマボコのあと吐いたような。
カマボコと相性悪いのか。
ただ昼間からちょっと疲れやすかったし、下痢だったんだよなあ
その前日は喉がちょっといがらっぽくて、おや?風邪?って思ったシーンもあったし。

オキアミアレルギーの指は右手は綺麗になった。
左手の親指にまだ先のほうに少し名残があるなあ。
他の指は綺麗に。

下痢 パン?水?が原因か????

3月11日の次の日に書くようなことじゃないが、しかし現実というのはただ残酷なもので、漏らした。
大人になって、30代でまさかこんな風に漏らすことがあるのか、というほど。
子どものときもここまで激しい漏らし方はしてないんではないだろうか。

経過を書くと
11時ごろ うどん食う
16時ごろ パン食う
途中何度か水

夜の9時ごろに気持ち悪くなってくる、疲れが強い、トイレで下痢。
腹痛というより下痢。

ただこれで疲労感をおぼえつつも少し落ち着き歩いて帰っていると
15分くらいしてからまた便意。

明らかに下痢っぽく、尻に力を入れて歩くが、途中歩くのも大変なほど下痢が襲ってくる
それでも自宅についたがそこで気が緩んだらしく、少し漏れる。
だがその漏れのせいでさらに一気にドバ――――っと下痢がパンツ、ズボン内にあふれる。

トイレの便器まで1mのところでした。

とにかく洗濯、消毒。げっそり。
パンはハンバーガーとか。なんとなくそれっぽい破片があったけど、パンのせいなのかなあ

で、風呂にも入ったが、いつもより体が冷たい感じで、風邪なら寝るしかねえか、と。
とりあえず果物とうどん食って寝る。
で、今なんだがさほど調子は悪くないが、本調子とも違う感じだなあ
原因はパンか水かだと思うんだが。
うーん疲れがたまっているとか?
ただ一昨日けっこう慣れんことしているから、精神面もあったのかなあ
今朝も変な夢見たし。




81.4kg オキアミアレルギー経過 玉結び

久しぶりに上京、帰宅ラッシュに。
いやあ疲弊する。
あれを毎日はなあ。解消できるだけで絶対何かしら良い効果が出てくるよな、と思わせる。

やたらめったら食っているが体重はなかなか増えないなあ
いやいいんだけど。
最近風呂に入っているの長すぎる1,2時間普通に入っているなあ

ときどき例の変なにおいがする。
運動してないしなあ

ズボンのチャックの下が裂ける……股の上で、ええーなんでこんなところがっていうところ。
股だったら擦れたか?って思うが、全然上で擦れることはないところだが。
糸がほつれているなあ。
とりあえず久しぶりに縫ったが、玉結びってどころにつくるんだっけ?と。
いつもきれいに縫えないんだよなあ

オキアミアレルギー経過
すぐ翌日に右手親指が荒れる。左手人差し指、中指にも小さい水膨れ。

左手親指はさほど荒れずに薄皮向けて直っている感じ。きれいになってきた
右手親指の荒れが酷く、皮が何重にも剥ける。表面が赤っぽくなって少し痛い感じになる。
荒れの範囲も親指全体に広がり始めた。

左手人差し指も荒れが広がっているものの、小さい水膨れがポツポツ生まれている感じ
中指はほんの少し薄皮剥けて終了の感じ。

ここまで考えると、右手親指が酷いのは、オキアミをハリにつけるときに
左手はオキアミを掴むので綺麗に海水で洗うが、右手はせいぜいオキアミの
向きとか調整する程度なので海水で洗うことが少ない。

となるとどんなオキアミを使うとしても、しっかり洗えば被害は減るのか?


81kg オキアミアレルギーの覚書

腹引っ込んできたがそれでも80kgオーバーかいな。
筋肉が無くなってきたのかねえ
腕が細くなってきた

久々のオキアミアレルギー?
左の親指の皮がむけ始めた。
ただ最近結構オキアミ使っていたのに今頃感がある。
以下、最近のオキアミ使用歴をまとめる

1月24日 3時間 ナマイキ、アオサあり、ミンチ(稲)
2月3日 3時間 そのまま冷凍されたオキアミ(熱)
2月16日 3時間 ナマイキ、不凍アミエビ(初)
2月22日 6時間 ナマイキ、ミンチ(西)
2月24日 6時間 ナマイキ、アミエビ(港)
3月3日 10時間 ナマイキ、くわせスーパーハード、食い渋りイエロー、アミエビ(牧)、グレテン
3月5日 指に発症。

こう見ると、ナマイキや通常のアミエビは無関係っぽい

怪しいのは直前の
くわせスーパーハード……添加物がすごい液だれ感。なお全然ハードじゃない状態だった。
食い渋りイエロー……結構指に残っている
グレテン……配合餌。ひしゃく使っているのでつかないから違うかなあ

オキアミやアミエビそのものではなく、添加物のせいっぽいが。
また指が綺麗になったら再テストしてみたい。


糖尿悪化 大根とかぼちゃのシチュー イワナの骨酒

例の匂いがここ数日ずっとしている
甘いモノを食べたあととかすごい香りが強まる
指先とか冷たくなりやすいので血行不良にもなっているのかもなあ

久々にシチューを作った
大根とかぼちゃ、鶏肉、カキ入り。
美味いねえ
シチュー食ったあとだと優しい気持ちになるのか、スムーズに眠れるねえ
それともカキの亜鉛がよかったのか?睡眠に効くっていうし。

イワナの干物を骨酒にしようと思ったが
まず干物だけ食って骨を酒に浸すか、と思ったのだが
イワナの干物が謎の油ぎった感、なんか皮の表面上が渋いというか
放置し過ぎたのかなあ
腹は壊さなかったが。
イワナの骨酒、本来は干物そのまま熱燗にするんだとか。
さらに不味い酒を美味しくしてくれるとか。
ようは出汁か?

1月で炭酸水はやめて、2月いっぱいはレモン水に変更して、
それも最近はやめているなあ。
喉はあまり乾かないってことか。

顔の下半分は太った感あるけどなあ
下ぶくれというか。

寒いんだけど春の匂いが混じるなあ
花粉症はさほどでも。
ちょっと目がかゆいかな、顔がもやもやするなあ、くらい。
目のかゆみも糖尿のせいかもしれんしなあ
まあ顔洗えば一発解消。




アイゴの塩焼き(皮付き)

なんか最近痩せてきたなあ
だけど体重は変わらないんだろうか。
筋肉だけが減っている?糖尿らしい痩せ方っちゃー痩せ方だが。

リールの糸を250mくらい巻いたら(100+150m)もう腕が動かない感じに。
なんか一晩たったら少し腕が張っているし。
筋肉無さ過ぎでしょ。

久しぶりにアイゴを釣ったので食べてみた。
初島産。
内臓とったからというのもあるが、三浦で釣ってたアイゴより
香りが抑えめ。
とはいえ、同時に釣ったメジナよりも明らかににおうが。

皮付きのまま塩焼きに。
すげえな、皮に身がびっしりくっついている。
ゴムみたいな感触。
身自体はそれなりに美味いしプリプリだが、皮がびろーんって感じで。
やっぱり皮は除くべきだなあ。
匂いの原因もやはり皮にあるようだし。

南風で暖かく ホヤ+海藻 レバー――

メジナの塩焼きが美味すぎる。
腹出して、2日くらい冷蔵庫で置いたが問題無し

ホヤ汁に海藻サラダをつけて食うと美味いことに気付く。

久しぶりにレバーを食った。
大量に食ったわ
目が霞んだりして最近視力が低くなっている気がする
レバー食うと目がよくなる、とか。ビタミンのせいか。

南風のおかげで3日間くらい温かい
明日からまた寒くなる
バチ抜けチャンスだったが。。。
仕事がやたら忙しい。なんでこんなに重なるんだろう。

83kg 1万4000歩 マンボウ 炭酸 布団乾燥機

立ち仕事をしていると8000〜1万歩
釣りに行くと1万4000歩
ふーむ

喉の渇きはさほどでもなく
頻尿は午後イチくらいまで。
昼食を食わなかったので血糖値が下がっていると頻尿にならないのか?

伊東でマンボウの刺身を購入。
うまいというか、水っぽさがすごいというか、クセは無いのに数切れで飽きるというかw
で、塩焼きにしたらプリプリの身に。不思議な身だ。
本当は刺身を酢味噌や肝醤油で食べるのがいいらしいが、肝を肝だけで食べてしまった。。。


炭酸カートリッジが無くなる。
昨年買ってから200本くらい?400本だっけか?
冬でも普通に飲むなあ。
すぐに買い足すか

ネット通販のクーポンがあって、
布団乾燥機とフライヤーのどちらかが3000円で買えることが判明。
迷う。
だけど布団乾燥機かなあ。昨年末はなぜかベランダに毛虫が多く
布団干すと毛虫がつくというぎゃああああな状況だったので
乾燥器があるととりあえず室内で干せるしなあ

83圈/郡鱒、鱒トバ、熱海、スミヤキ 糖尿悪化

正月も過ぎたのに今年はひとつも餅を食っておりません。。。
年越しそばは食った、年明けうどんも食った。
パスタも、寿司も、フライドチキンも、菓子パンも食った。

餅は食ってない。

鱒の塩加減について。
塩で揉んで1日寝かし→1日塩抜き、で干してみたが、
実はもう少ししょっぱいのがいいな、と。

そこで塩揉み2日で1日塩抜きを試してみたがこれはよかった。
3日干して2日抜くというのもよかった。

ただ開成フォレストの鱒は脂があり過ぎて干しても油がすごい。
これはちょっと誤算で干すのが面倒というか
せっかく鱒トバにしても油で手がべとべとなんだよなあ
干している感もないし。
赤身のマスは干さないほうがいいのかもなあ。美味いんだけど。
それかひたすら干す。むちゃくちゃ干す。

そこで干物鱒を圧力鍋で柔らかくしたうえでシチューの具にしてまあまあか。

それと小さい鱒ほど鱒トバにすべきかもしれない
干しやすいし。
小さいと逆に使いどころがなかったりする
干すと身もないし。

スミヤキを入手。
美味い。
ただの塩焼きにしたがほくっとした身が美味い。
ただ骨が凄いので、今度は煮つけにしたほうがいいかなあ

頻尿頻発。
のどの渇きもすごい。
顔のほてりもあって糖尿悪化だろうなあ

今日は久しぶりに熱海をぶらぶら歩いた。
1万4000歩超えた。歩数計、スマホ歩数計とさほど差は無いか。
マックスバリュができてたのね。便利w
やっぱり熱海はいいなあ。
というかオフシーズンの平日の閑散期の観光地感がいいんだよなあ。
あと温泉があると、なんのかんの安心感があるね。
水どうのうれしーも言ってたが、ほんと謎の安心感。

はばのりが1店で入荷してた。
これからなんだろうなあ
サンワで買えたのはアオサ海苔のほうだった。1パック300円ちょっと。
ブダイ浮きも売ってたが、やっぱりあれは長すぎるなw値段聞くの忘れた。

業務用スーパー→中島水産?→マックスバリュの流れはいいかもしれんなあ。いや、逆か?
泊まりに行きたいわー

熱海の海釣り公園は平日だったせいか、誰もいなかった。

光回線めっちゃ遅ぇ。。。かぼちゃ、島寿司風

最近急に光回線遅くなってきた。
1年前は夜でも下りで10Mbpsあったが、今は1〜3Mbps
これでWi-Fiルーターかませてスマホとかで使うと1Mbps切るからなあ。
普通に4Gのほうが速いです。
昼間は80Mbpsとか出るんだが。

とりあえず対策としてルーターのアップデート、最新LANケーブルに交換してみたが
まったく意味ねえw

で、ルーター外して直接LANつなげてみたが速度変わらないので、そもそものフレッツ光が
遅くなっている、ということのようだ。
となると対策としては別の光に変えるっつうことなんだが、これがまた面倒くせえ。。。。
BIGLOBE+フレッツ光なので、BIGLOBEももうNECじゃねえしなあ、とか思ったが
BIGLOBE光が実行速度では速い的なことをアピールしてきたので心が動く。
あとauひかりは料金が安くなるのが魅力。BIGLOBE光も安くなるが、スマホauだからセット割に
なるのが大きいんだよなあ。

そして速度だけを考えるならやっぱりnuro光が気になる。
もうこの3つが候補だが、どうしたものやら。

かぼちゃ、久しぶりに煮コロガシにして食ったらうめええ
鱒、島寿司風にしてたが、これも一緒に煮たら、うめええ

というわけでシチューにかぼちゃやら野菜と豚とマス(島寿司風)入れてみたら、これまたうめええ

83kg 荒巻鱒、鱒トバ、鱒の島寿司、その他もろもろ

いろいろあったはずだがまず書いておきたいのは荒巻、トバ。
鮭を真似してニジマスで作ってみたが、なかなかいい感じ。

マスに塩振ってなでまわし、袋等に入れて1〜3日冷蔵庫で待つ。

いろいろ汁が出る

取り出し、表面を水で洗い流し、1日水に漬けて塩抜き。

3日以上干す(これで一応荒巻は完成)

硬くなったニジマスを包丁で3枚おろし(というか包丁でギコギコ切る感じ)

ハサミで頭からしっぽにかけて帯状に切っていく

再び1日以上干す(これでトバ完成)

軽くあぶって食う

なかなか自家製としては良い具合。
もう少し塩を減らしたいかなあ
腹壊すかな、と思ったがそんなこともなく。
小さいニジマスでも十分作れるし、数が多くても作りやすいのがいいなあ。

あとやはりマスは生でさばくときは尻尾からのほうがさばきやすい。

島寿司は、醤油+みりんを同等、青唐辛子を散らす。だけど千葉の唐辛子は辛くないんだよなあ
これにマスの切り身を浸す。
美味い。
ただこれ日持ちするかねえ。
酢飯は作ってないが、、、

最近は米あまり食ってないなあ。
昼飯だけ米とか。
おかげで忙しいわりに体調は保たれている気がする。
だけど11月にひいた風邪はきつかった。結局喉の痛みは2週間くらい続いたか?、いまだにときどき咳でのどがつまる。

クリスマスもチキンだけ。照り焼きチキン、フライドチキン
あとは果物、みかんとりんごが多い。

ツイスパソーダに熱湯をぶっかけたらボトルがへっこんだw
仕方ないのでAmazonで再び購入。1000円くらい。
まあ元は十分とれているかなあ

ただニキビが久々出ているのが気になる。
食い過ぎか?
甘エビの殻で味噌汁つくった。
これは出汁があまり出て無いものの甘くて美味い。

ハッキリ衣替え 青パパイヤ=ジャガイモ説

さすがに先週厚い布団やら長袖やら大量に出した。
だがまた暑くなるらしいw
なんじゃさすがにもうあとは寒くなるだけだろう、と思ったのに。

青パパイヤが安く売っていたのでどう料理したものか、と
結構悩んだ。
身が硬めだし。
これがもう少し柔らかい、ちゃんとしたパパイヤならフルーツの扱いで
食べたいところだが、青だからねえ
味も全然しないし。

で、痛めてみたら、これはジャガイモ的扱いでいいんではないか、と。
むしろジャガイモより酵素が多いし、と。
うーんもっと研究だなあ

そういえば不眠気味だった

9月を振り返ると実は不眠気味だった。
朝の4時に寝るとか結構頻繁にあった。
9月は雨が多く、日光を浴びない、夜遅くまで仕事している、夜遅くまで画面を見ている、
結果、食事も遅くなる、という悪循環。

眠くならないのだ。
そこで一度休みのときに徹夜して無理矢理起きて、朝から外出した。
これで一時的に早めに眠くなったが、あまり持続しない。
2日連続で一日外出して日光浴びてたらなんとなく睡眠サイクルが正常になったような。

83圈‘焼け オキアミアレルギー なぜか調子は良い

今年はあまり日焼けをしていなくて気付かなかったのだが
顔がモヤモヤして、肌がぽろぽろ崩れてきた。
実は日焼けで皮が剥げてきたのだが変な病気かと思って焦った。

ただ釣りに行ってオキアミの液体に指を突っ込んでいたら
久々に指の皮がボロボロに。
荒れまくりだ。
大体釣りに行って2日くらいで水膨れがいっぱい増え
それが破けてボロボロになり、そこからひどい指になる。
あまり痛みは無いが人に見せられないほどボロボロだ。
薬品で焼けたの?とか思われる。

だがさらに皮が破けまくるとだんだん元のすべすべした肌になり、やがてきれいになる。
大体発症から1週間〜10日くらいか。
昨年からルアーとフライが圧倒的に多くなっているので自分のオキアミアレルギーを忘れていた。。。
本当にアレルギーなのかは不明だが。
オキアミだけでなくアオイソメでもなる。
魚や海水に問題があるならもっと手のひら全体がボロボロになりそうなものだが
指の先ばかりなので、やはり餌に触れると問題なのだろうなあ
ただこの途中でカニカマやしらす干しも餌として触っているので、それが原因の可能性も。
もう少し試してみようか。ひとつひとつ期間を置いて試さないといけないが。。。

観音崎でブリらしき正体不明の魚がラインをぶっちぎっているらしいので
またルアーにシフトしようかしら。
太刀魚も今年は好調だし。アジが調子良い年は太刀魚が追ってくるとか。

野菜をあまり食えてないのだが、そのわりに身体の調子が良く
不思議な感じ。
やや頻尿気味かな?それくらい。
糖質もあまり摂ってないので自然と糖質制限になっていたのか?
肉と魚の力か。
果物も美味い。
みかん、グレープフルーツ
だが今日はキャベツや野菜鍋。
そういえばモツって糖質0なんだなあ、糖質低いだろうとは思ったが、
スーパーのパッケージの成分見て今さら知った。





85kg 汗ひどく ゲーム 古いパン粉 イワシやブラックバスのフライ

太ってきたなあ
なんかやたら汗が引かない
とくに首周りの汗が酷い

ポケモンGOを2週間やって、その後ガンダムエリアウォーズを2週間やって
完全にゲームをやらなくなったw
なんなんでしょうね、この2週間でスッと気持ちが離れるのは。

釣ったイワシとブラックバス(芦ノ湖産)をひたすらフライにしたのだが
最初に使ったパン粉が古くて、なんと賞味期限が切れて半年も前のもの!
これは腹壊すだろう、と思ったが臭わず。
使ってみたら全然問題無かった。パン粉ってすごいというか怖いというか。
賞味期限は切れても品質は問題ないんだなあ。乾燥しているからか?

ただブラックバスは50cmオーバーの大物で
切り身をもっと小さくすべきだった。
イワシみたいに薄くていい。
ぶ厚いと日がイマイチ通ってなかったり、
骨が残るとそこに臭みがあったり。
生臭さが出るとダメ。
薄く小さく切っておくとそのへんを消せるし火も確実に通る。
そうすれば白身でパサつくが美味い。
海外の安い魚を使ったフィッシュフライってバスの切り身に近いが。
また綺麗なところで釣ったら試してみたい。

それにしてもフライつくりは意外とやりやすいというか。
一度小麦粉、タマゴ、パン粉を揃えて、しばらく冷蔵庫で置ける、というのがいい。
大量に釣れたりするとその日に食うのは面倒だが、一晩おいてから揚げてもいいというのが
結構ラク
まあ唐揚げとかも一晩置いていいんだろうけど。
まあ大量に作ったせいで太るんだろうが。
イワシはやっぱ酢醤油締めがいいのかなあ

ニジマスさばき 尾から ニシンの刺身

やはりマスは尾からさばいていったほうがやたらスムーズで。
さほど大きくない30cmくらいでも綺麗にさばけてちょっと驚いた。
頭側よりも骨に沿いやすいというか
腹骨のところでうまくいってないってことなのか。

生のニシンが手に入ったのでマスと一緒にさばく
とはいえこっちは小さいんだよなあ
これもしっぽからさばいたが、スムーズにはいった。
まあ食うところ少ないけど。

台風で荒れたあとでもタコ釣れてんなあ
今年の東京湾はタコが凄いのだ
台風のおかげでなんとなく少しだけ秋に近付いた感がある

ああ、そっかリオ五輪終わったんだ。。。

なんか忘れてんなあ、と思ったら
そうだリオ五輪が終わったのだ。
うーむ、もともとオリンピックにさほど興味の湧かない人間ではあったが
4年後に東京でやるわりには自分の中で何も感じていない。

理由の大きいのはゴタゴタっぷりなのは間違いない
治安の悪さ
ドーピング問題
がとにかく大きくて、それに花を添えているのが、ボランティア出てこないとか米国の金メダリストが強盗に
襲われたとかいう虚言とか。
スポーツ以外のところがねえ
さらにオリンピックの脇でシリアの問題やら、中国の尖閣の問題やらが同時並行で
起こっているわけで、なんでしょうね、いろいろニュースが流れているのを見ているうちに
「もうどうでもいいや」と思ってしまう悲しさ。

とはいえ日本人選手がメダルをとれば嬉しいし、メダルを逃したりしても
「よくやったで!」と内心応援している自分はいる。
外国人だって金メダルをとった人の顔を見ていると、みんないい笑顔で
本当に気持ちはいいわけさ。

だけどそれも毎日見ていればだんだん日常のなかでワンシーン見るだけになり。
そのうちにただヤフーニュースの見出しだけを見るだけになり。
なんでしょうねえ、この自分の中の冷めた気持ちは。

さらに身近な話ですると
もう最近あまりにも外国人が多くて、これ以上多くなると相当ウンザリさせられるな、という
気持ちになっていることが。
どんなにあがいたところで、東京オリンピックが終わったら、この外国人たちはいなくなるわけで
どんなにお金を落としてくれても、4年後までなんだよなあ
そういう冷めた気持ちが生まれつつある。

本来ならオリンピックで国際友好、国際親善になりそうなものだが、
まあそんな単純なものでは無い、というのは分かり切っているというか。
終わったあとどうなっちゃうんだろう、という先がもう何も浮かばないんだよなあ
かといって東京オリンピックが無ければもっとジワジワ首を絞められているんだろうし。


ほんとこの国は未来どうなるんだろうか。
別にこの国に限らずだが。
それでも発展途上国なら、もっと豊かになるとかもっと平和にとか、あるいは国家統一とか
いろいろ分かりやすい目標があると思うんですが、先進国は熟成国というかw

いろいろ実現はできているから、無難にこの豊かさを維持しよう、的な?
そりゃあ気力は湧かんわなあ

だからトランプみたいにむちゃくちゃでも分かりやすいイメージを語れると支持を受けるのかなあ
などと。
ただそれだと穴があり過ぎて長続きしないわけで、だから最近反発されているのかなあと。

そういう意味では安倍さんは、昔のように「美しい国日本」とか言わなくなったあたり、手堅いというか。
無難にきているけど、東京オリンピックがあるから、一大イベントがあると無難感を薄くはできるよな。
考えてみりゃ「美しい国日本」なんて漠然としているしなw
トランプは具体的過ぎて過激だから、まあこれまた逆っちゃー逆だが。

そうか、この前の参院選だとかで俺が聴きたかったのは
「東京オリンピックが終わった後の日本」だったんだな、と。
都知事選なら「東京オリンピックが終わったあとの東京」について聞きたかった。
まあ都民じゃないが。

どんな日本にしてくれるんだ?と。
考えてみると王道のテーマだわな。
当たり前すぎるけど。
だけどこれに答えられないなら、そりゃあ無難なほうにいくしかないわなあ
なんで答えられないか、って漠然としてもダメで、具体的にすると反対が出るしという。。
むちゃくちゃ難しい、が、政治家にはそれやってもらんとねえ。
1億2千万人から選ばれた数百人なわけだから。

そういう意味では、野党共闘とか都知事選の鳥越さんだとか、あまり意味無かったな、と。
まああのときも「今の政治がダメだ、だけではダメ」という話は言われてたけど
あらためて考えてみると、本当にダメだな、とw
小手先すぎて全然あかんわなあ

まあだから野党はとりあえず一度デカイ日本の将来像をまとめあげるしかないのか。
ただそれだけだとダメで、さらに細部も詰めないといけない。
それはまあ、だけど難し過ぎてまず無理で、となると人々はいずれ首が締まると分かっていても
無難な道を選ぶしかない。即死よりはマシだから。

台風の日はいろいろ考えてしまうねえ。

82kg 台風、ベジこん、筋トレ、ポケモンGO終了

台風すなあ
なんかいきなり来た感がある
今夏は台風が西からよりも小笠原、伊豆諸島あたりから関東に近付くケースが
多くて、天気も東の千葉のほうから関東へ雨がくる、という「東から」パターンが多いんだよなあ
普通は西から悪くなってくるのに、東から悪くなってくるから戸惑うばかりだ。

台風ついでにブログをいじくりまくったが
やっぱりライブドアってブログがやりやすい
この前に楽天ブログをいじくってたが、もう歯がゆくて。
なんでかゆいところに手が届かないんだ的な。
まあ記事書いてアフィできればもうそれでいいんだけど。

野菜かこんにゃくを最初に食う、という生活をいつの間にか
もうずっと続けている。
夏で刺身こんにゃくが美味い、というのもあるんだろうなあ
野菜よりはこんにゃくのほうが多いかなあ

ついでに風呂場で筋トレをするのもいつの間にか続いているなあ
大したことはできんが、やっぱり汗かきたくないんだよな
風呂に入る時なら汗かいてもすぐに風呂に入れるからw
筋トレがこう続くのは珍しい。

ただ糖尿がよくなっているわけではなく
むしろ悪化している感はある
運動不足なんだろうなあ
最近はときどき例の嫌なにおいがする

ポケモンGOはあっさりというかいつの間にかというか
やらなくなったw
このくそ暑い時にポケモンGO表示しているとものすごくスマホが熱くなるって
ことで、これがもう一番うんざり。
歩数のカウントはいずれポケモンGOのなんか時計みたいなのでできるんだろうか?
ゲームの画面を点灯してないと歩行を記録してくれない、ってのが致命的なんだよなあ

ウォーキング主眼であれば、もう卵の孵化機能だけでいいな、というのもある。
運動をさせたいのならモンスター捕まえる必要ないw

だから歩いたらご褒美がある機能がいいなあ
なんだっけ、ドコモとかトーンモバイルとかポイントもらえるとかやっているところあったと思うが。
別にポイントとかお金じゃなくてもいいんだよな
ゲームのモンスターとかたまごっちでいいんだよ。
何が出てくる? という楽しみがあれば。
ただマイナーなキャラクターはいやw

ポケモンとか妖怪ウォッチとかたまごっちでも
ガンダムでもゴジラでもなんでもいいから、「歩数に応じてタマゴが孵化する」
これだけのゲームが欲しい。

83圈.縫献泪垢頬阿る、こんにゃくの刺身、酢味噌

冷凍庫に保存していた魚類を続々と調理しはじめた。

……が、ニジマスだけはまったくといってよいほど意欲が湧かない
これが寒い時期なら燻製の練習台にするのだが、もうこの暑さですし。
天ぷらにしようと思ったが、鮎やハヤにはかなわない。
ほんと川魚の小魚は天ぷらに合い過ぎて。

ニジマスはもうなんかなあ、フライ、ムニエル、塩焼き、刺身、マスのほぐし身、
などなどつくってきたがもうすべて作る気がしない。
解凍するだけでゲンナリするほど飽きている。
いきなりのこの飽き具合。
考えてみると昨年秋頃から人生で一番ニジマスを食っている。
人によっては一生分のニジマスを俺はいま食っているのではないだろうか。
あまりにもニジマスを釣りに行き過ぎた。

今日は甘露煮を作っている。
日持ちするし、これでとりあえず作っておけば何かの機会で食うだろう。
弁当にでも入れてやろうか。

こんにゃくの刺身がマイブーム化し美味い。
夏はこんにゃくの刺身である
酢味噌が足りないので白みそ買ってきたい今日この頃

そうだ、ソースも切らしていた。
ソースの代わりに胡麻ドレッシングで天ぷらを食った。
胸焼けするかと思ったが思いのほか美味くて。
だが大量には食えぬ。
指みたいな小魚の天ぷら10匹もいければいいほう。

ポケモンGOをバスで。 目のかすみ サクラマスのさばき方

バスに乗りながらポケモンGOをしてみたが、
バスは電車よりもはるかにポケモンGO向きだと分かった。
(というか歩けよって話だが)

電車の場合は駅以外でまず止まらんし、走行スピードも速くなりやすい。
だがバスはさほど速くならず、渋滞その他で止まる、スピードが遅くなることも多々ある。
ポケストップを開いた途端に離れてしまった、なんてこともない。
1時間くらい乗っていたが、5種類の新しいポケモン見つけて、アイテムもごっそり入手。

ただしバスの走行でもやはり歩行とは違うようで、タマゴの孵化については
さほど距離を稼げない。
たぶんバスが10km走って1km認められれば良いほう
まあどうでもいいんだが。
歩かなければ意味が無いわけで。

昨日は雷雨のなかハイキングコースを歩いた
汗だくだくで地震の慰霊碑がある道でもう精神的な疲労感がでかい
雷雨の中に歩く道じゃないよなあ

目のかすみが酷い
眠気も強い
どちらも糖尿悪化感。
うどん食い過ぎたか

サクラマス釣ってきたが、尻尾からさばく方法が思いのほかスムーズでびっくり。
なんだろうこのさばきやすさ。。。
身がぐずっていてもわりとスムーズにいく。
これまで頭側からおろしていたが他にも通用するのか?
とりあえずニジマスの大きいのが釣れたら試してみたい。
芦ノ湖でも結構赤身があってびっくり
胃のなかにワカサギもいたので美味いはず。。。

85kg ポケモンGO 7時前に 食い過ぎ 

もう7時になるとセミ鳴いているよなあ
暑いし。
ポケモンGOはバッテリーセーバー有効にすると1時間で10数%減ってところかなあ。
効果はあるが、そのぶんめちゃめちゃ固まる。
これじゃあ使いもんにならんわ。
セーバー機能はオフにした。

食い過ぎて85圓泙
それでも朝に歩いているからか、腹のあたりに変化はある。
ただ目に違和感あるのはやっぱり糖尿悪化しているのだろうな。
なんか仕事もゆるくなってきそうなので、このあたりで一気にたたみかけて痩せたいものだが。

83kg 引き続きポケモンGo 最近の食事 カツオの漬け

ポケモンGoをキッカケに朝に歩くようになった。
1時間でスマホの電池が25%減る。
ARオフ、コンパス使わずで。

だが朝ならまた充電できるので仕事前ならさほど問題無し。
戻ってシャワー浴びて朝食という。
体重は減らないが腹や腰回りが動いているのが分かる。
そうだ、この感覚をしばらく忘れていた。

最近は麦飯と弁当が当たり前に。
朝に2食分炊いて歩きに行き、昼飯用の弁当をつくる。
弁当は放置して冷ます。
ゴマ塩と梅干しのシンプルな弁当がやたら美味い。
あとは冷凍枝豆をよく食ってる。

炭酸水はカートリッジがもう100個追加。
今年は300個くらいいくかなあ?

カツオの刺身が売れ残っていることが多いので漬けを作ることが多い
醤油とみりんとしょうがチューブ混ぜるだけ。
ただカツオは足が早い。
カツオの漬けが伝統料理にあまり見当たらない、昔は作られていなかった理由はそのへんにあるのだろう。
だけど見切り品を漬けにして1日くらい漬けても腹壊さない。
かなり硬くなるけど。



83圈‥尿悪化、掃除、セミ、ポケモンGOーーーーーーーーー

久々部屋の掃除
だいぶ綺麗になったが本格的に大掃除をしたいんだが。。。
難しいなあ

梅雨がまだあけない。
が、近所でセミの大合唱を聴いた
今日は鳴いてないが。
子どもたちは夏休みなんだよなあ
若干涼しくなって眠りやすいけど。

枝豆やたら食ってる。。。

のどの渇き多め
目の違和感多め
皮膚のかゆみというか、虫が付いているんじゃないか感がある
まあ実際にコバエいるから本当かもしれんが、大体は錯覚のはず。

ポケモンGOを早速やってみたが、なんとお隣がアイテムとれるスポットになっていて
部屋から出ることなくアイテムが入手できる、ルアーも設置できるという。
やばい、動かんぞw
それにしても昨夜は結構周辺のジムで激闘が繰り広げられていた。
参戦したいし、タマゴも孵化させたいが、電池相当減るから
移動中は終了させてしまう。
バッテリー持ちのいいスマホ。。。。ZenFoneMaxか。。。



83圈.灰丱─△舛わぶその後、簡単ナムル、梅干し、炭酸

真夏みたいな天候が続いてたら
今日は久々に朝からエアコンなしでもいい天気。
昨日の大雨が涼しくしてくれたか。

睡眠時間がなぜか急にずれはじめた。
深夜3時でも全然眠くなかったり。
なんだろう。そのせいかなんか腰が痛い
一度痛むとしばらく続くんだよなあ
もう少し姿勢を正しく

コバエが7月中旬になると湧いた。
2匹だけだがうざい。2、3日うざい。
だが今日は1匹見かけただけ。
なんだろう、気温のせいか?
ゴミを冷凍庫、二重袋管理しているが湧くときは湧くなあ
大量に湧かないようにしたいところだが。
コバエポットンとかは使わずに過ごせるだろうか?

ちくわぶは食い尽くしたが、最後は焼肉のようにして食べた。
焼き鳥とかと混ぜる感じ。
もう二度と大量に食う真似はしない。


小松菜ともやしを使ったナムル。
ゴマ油、チューブのしょうが、塩、しょうゆ、胡麻を混ぜて。
さらにシーチキン入り。
物足りない時はラーメンのスープの粉を混ぜる。
たっぷりくった。

梅干しが大活躍中。
梅の果肉を叩いてしょうゆとみりん混ぜるだけの簡易ソース。
これをキュウリやパスタ、肉に和える。
美味い。
単に梅干しだけでもご飯が食えるが。
久しぶりに食うとハマるなあ

炭酸のカートリッジがもう残りわずか。
今年はどうも2セット目に入りそうだ。
大活躍中だなあ。

なんかひたすら仕事して終わっているだけの毎日だが。
野菜食うとやっぱり腹が変化するよなあ。
凹っと減るというか。

あ、やっとおからが普通に売ってた。
とはいえおからパウダーではなく卯の花のほうだが。
なんか今度は別のテレビで麦飯を紹介していて売れているらしい。
人間は馬鹿なのかもな、と思いつつも、常に踊ろされていれば結果的にバランスがよくなるのかもしれないなぁ。ということは賢いのか、うーむ。。。


84kg ちくわぶ多過ぎ

ちくわぶが安く売られていたので大量に買ってみた。
調べてみるとちくわぶって関東の食材なんだよなあ
たしかに子どもの頃食べた覚えがない。
いつの間にかおでんで普通に食ってたが。

だが大量のちくわぶでおでんを作ってみたが、これが飽きる。
もうあっさり飽きた。
ちくわぶって1個2個食べていると全然気にならんが、5個6個、10個20個となると
ものすごい勢いでうんざりしてくるのだ。

原料的には小麦粉と水、塩くらいなのですいとんみたいなもんか。
だけどそう考えるとまったく栄養的に全然魅力のない食い物だよなあ
というよりも炭水化物みたいなもんか。30%くらいだが。

同時にこんにゃく、がんも、油揚げも入れたが、それらはいくらでも食えるんだ。
つゆも飲める。

だがちくわぶは厳しい。不味いわけではない。とにかく飽きる。もう無理。
がまだ大量に残っている。

82圈.札漾,から売り切れ 太刀魚料理 川魚の天ぷら

おととい、昨日とあきらかに真夏だろうという。
もう外が暑すぎてうんざりしたが、今日は一気に涼しい
まだ梅雨なんだよなあ
6月末だったか、横浜のセンター南のあたりでセミの音が。
まだ一匹だけのようだったが。。。

おからパウダーがテレビで取り上げられて近所のスーパーで売り切れ。
というかパウダーだけでなく普通におからも売り切れ。。。
いまだにテレビの影響って大きいんだなあ、と久々に思いましたわ。

船の太刀魚釣りが好調なようで、3匹もらった。
指3本くらいでまだ小さいんだけど。
ドラゴン級ではない。
だけど太刀魚丸ごと食べるのって初めてなのでワクワクしたw

ただ夜にもらって時間が無かったので
頭と内臓とるだけにして、あとはブツ切り。
小骨が多いらしいので圧力鍋に入れて
醤油、みりん、ワインを1:1:1で煮つけにしてみた。

圧力掛けた時間は30分くらいかなあ。
これでも十分丸ごと食べられたが、もう少し長くても良かったか。
これが絶品!
3匹分だと2回に分けて食べられる。
実は冷蔵庫で一晩置くと煮こごりができてすげえ美味いぃ

鮎釣りに行って川魚をいろいろ釣った。
鮎って大きくなると身がぐずらないのですねえ
それとカワムツの天ぷらって想像以上に美味しくてびっくり。
身がフワフワなんだよなあ

ヨシノボリかカジカの大きいのも天ぷらにしたが、これはちょっとイマイチだった。
ハゼに似ているけどなあ。数があれば煮つけのほうがいいのか。


84kg サワータビ試し 箱根旧街道・旧東海道

久々2万歩超え。
だけどそのぶん食ってるから意味ないよなあ

芦ノ湖行ってきた。
サワータビを使ってみたがまったく問題なく、28cmで良かったなあ。
フェルトソールが少し薄い?
ウェーディングシューズより歩きやすいし、足から離れている感じが無い。
ただ右足裏側の二股の付け根が帰宅後豆になっていた。
まあウェーディンぐだけの問題では無いんだろうけど。

行きはバス。
途中からずっと一人。
平日とはいえ湯本あたりなんて凄まじい観光客の数だが。
芦ノ湖も散策している人多いし。
釣り人は少ないけど。
暑くなるとマスが深場に行くからなあ

帰りは箱根旧街道、旧東海道のほうを使って湯本まで歩いてみた。
夕方だったが2時間で行けるとのことなので。
実際ほぼ2時間だったが。。。雨上りの石畳は怖すぎる。
下りだからラクといえばラクなんだが。。。

元箱根のちょっと山側に入口がある。
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須雲川沿いだが、川は谷底なんだよなあ
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石畳がすべるすべる。
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しかも夕方だから焦る。
休日ならハイキングしている人がいるだろうけど、平日の夕方ですもん。
もう誰も通ってない。
転んで頭ぶつけた、ケガした、でも誰も助けてくれません。
ヤバすぎる。。。

仕方なく脇の土の道を進んだり。
だけど土の道が無いことも。
それに草木に近付くとクモの巣引っかかりやすく。
もう何度も引っかかってうんざり

舗装に出ると一瞬安心。
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甘味茶屋はもう締まっていたがトイレは使えた。
トイレ立派だし。
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バスはもう無し。

もう石畳は嫌だと舗装を歩いても、ちょうど七曲がりと呼ばれる歩道が無い道に入るので、
安全を考えると旧街道を使うことにw
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まあ車も少ないのでいいんだけど、ただその少ない車がめっちゃ飛ばしてくるので危険なんだよなあ

畑宿まできて一瞬安心。
実はバスが出ている。この下のバス停では通過用で(芦ノ湖方面に行くための)、上の飯屋さん?にもうひとつバス停があってそちらは20時くらいまでバスがあるという。
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が、しばらく気付かず歩くw
まあいいんですけど。

畑宿は寄せ木細工店がいっぱいだが、全部閉まってるw
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食い物屋も締まっているし。

集落のなかに旧街道があって、明るい道に見えたのでこれは良いかも?と思ってまた舗装の道を外れる。
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が、これがすぐに墓場があってw
もう入口だけ明るいの。
あとはまたハイキングルート、さらに狭い石畳、石ゴロゴロ、狭い。

もう暗くてやばい。
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舗装のほうも暗くなってきた。。。
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どう見ても怪しい感じの大天狗神社w
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天使とかおるぞ。
この神社でかい駐車場もこの須雲川沿いにいくつか持ってる。

ただこのへんからずっと舗装路(旧東海道)。
川端の集落→奥湯本→箱根湯本と集落が続く。
ただ奥湯本のあたりは旧東海道に外灯が無くかなり暗い。
それがまたいい雰囲気なのかもしれないが。
いかにも有名人がお忍びで泊まりに来そうな雰囲気。
ここは歩きやすいし安心だし、バスも通っているが、やたら長く感じるルート。
やっと眼下にホテル街。
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いかにも観光地、温泉街って感じで華やかでねえ。
ここで下に降りればよかったんだが、ハイキングスタイルじゃ場違いだよなあ
眼下に見ながら箱根湯本へ。
ヤマザキショップを見ると、もう温泉街or住宅街。
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あとはなんだか近道とかいう道に入り駅へ。
20時くらい着なのでもう湯本も静か。
浴衣姿の人がちらほらと、外国人客。だけど店は開いてないところが多い。

82kg モンベルのTシャツ、新山下店でサワータビ買う

腹はへっこんでいるがあごはタプタプ。
昨日は完全に夏日だった。
もう天気が夏の雲だった。
めちゃめちゃ暑いし。

モンベルのTシャツを買いに。
昨年か一昨年のモデルは失敗だったんだよなあ
縮むし厚手だし、乾きは早いんだけど。
そのさらに前のモデルはすごい良かったがさすがにボロボロになってきた。
脇とか穴開くし。だけど着心地いいからまだ着てる。。。

で、新たに買いに行ったら現行モデルのウイックロンは良い。
着心地がイマイチだなあと思ったが通気性は抜群だし速乾で縮まないし。
ちょうど今の時期に買って良かったと思える。
まあLでなくXL買ってぶかぶかにしたのがいいっていうのもあるんだが。


でMMのマークイズで買ったんだが
店員さんが新山下にもできたよーと教えてくれた。
全然知らんかった。
アウトレットと水関係は揃っているとのことで
早速行ってみたら、ベイホールの手前にできてたわー
これはいいねえ。広いし。

沢用の足袋が欲しかったんだが、古い足袋と現行のサワータビが
置いてあって試し履きもできた。靴ものは一度履かないとねえ。

本当は古いほうがいいが小さいのしか残ってないのでパス。
2サイズ上選ぶって感じだねえ
26だが28でちょうどいい。専用ソックスも必要なのでそうなってしまう。
店員さんの話では素足はやめとけと。
まあ指股で擦れるもんなあ。
やっぱりこういうのが分からないとねえ。
新山下店ぐっとじょぶですよ。

二股の指分かれている足袋ってもっと履きづらいかと思ったがわりといけるもんで。

82kg 夏か! 魂抜ける、立ちくらみ、ショック!

なんか普通に気温30度とか見るよなあ
室内29度になっていて「!?」っていう。。。
梅雨なのに夏というか
まあ初夏ですが。。。もう真夏のような。
エアコンを時々使う状況。とはいえまだ1日1時間程度だが。

デカイ仕事を終えて魂が抜ける。
もう久しぶりの感覚だなあ
口から魂が抜けていく感覚。
で、よろよろとぼーっと外出w
手ぶらで口空けて、目が虚ろのままウォーキングw
ゾンビじゃねえか

立ちくらみがときどきある
あと涙が多い。
目が充血しやすいんだよね。
これらは糖尿が酷い時期にあった感覚
さすがに炭水化物減らすかあ、と。
おからシチューとか食ってるが運動も入れんとなあ
ようやくそういう時間もつくれ。。。。るのか?

隙間に物を落として、無理やり腕をものすごく伸ばしたら、なんか肩の関節外れるような痛さが。。。
腕は動かんし、ものすごく痛くて気が遠くなり、脂汗まで。
ショック死するのか!?みたいな。
よほど運動不足なんですかねえ。
かといって脱臼しているわけではなく、しばらく「ふーふー」とジッと座っていたら数分でもとに戻ったが。
なんか身体がやばくなっているよなあ。
糖尿だけでなく老化とか。

梅雨、糖尿悪化、蚊発生

梅雨に入った
ジメジメしているが雨はさほどでは。
デブにはきつい季節です。

そりゃソーダローと思ったが
重い仕事が続いて食事が凄まじく雑になっている。
そのせいで、久しぶりに一日中例の匂いがずっとしている感じに。
食っているものもラーメンだったりご飯だったり、
野菜少なく、炭水化物ばかりみたいな状況。
喉もかわきやすい。
まだ頻尿にはなっていないが。
久しぶりに今日は長めの散歩をするかなあ

蚊が発生。
今季初の蚊取り線香。
最近燻製づくりをしていないので、そのせいかw
時間に余裕がないと燻製はつくれませんわ。。。

83圈[籖遏,△瓦燭

ジメジメしていて気温も高いせいか
あご下のタプタプ具合がやたら気になる
痩せないとしんどい季節に突入しつつある

マスの冷燻を試しているがやはり風味的には素晴らしい。
ただ時間がかかり過ぎる、管理が面倒、場所もとる、という点を考えると微妙だ。

さらに浅漬けの素でも漬けてみたがこれもびみょ
マリネの素もびみょ
アボカドと合わせると美味いけど、毎回アボカド買うのもなあ

もう塩水漬け→食う、くらいの単純さでいいのかもしれない。


82kgスモークサーモンではなくロックス、グラブラックス

スモークサーモンを作っているがレモン漬けのあたりから
スモークする必要なくね?という気になってきた。
そのまま食っても腹壊さないし。。。

そしたらスモークサーモン以外にも
日本でいうソフトサーモンとかソフトスモークとか
ようはほぼ生なスモークサーモンはロックスとかグラブラックスと
呼ばれるスモークしないサーモンの保存料理に近いんだよ的な記述がWikipediaだか
なんだかに載っていた。

だから以下のような作り方でいろいろ試した。

40cmくらいのトラウトを用意。
20cm台だと逆にさばきにくい。
30cm台ならまあいける、が40cmあると身的にも大名おろしでも十分とれるからなあ

3枚卸し 皮つけたままでいい(このままだとぐずるし)。鱗も落とさない。だけど血合いは絶対取る。が、皮とっていたがほう臭みとか取りやすいし身全体が締まるしなあ。迷いどころ。

塩漬け(というか塩水漬け) 塩の量と漬ける期間がまだイマイチ。数時間でもいいのだろうけど寝る前に仕込むことが多いので一晩でちょうどいい塩梅を研究したい。

皮剥ぎ ここで締まってはがしやすくなる。骨はとらない。まだ肉にくっついてとりにくい。

レモン、マリネ液、ワイン、漬物漬け このへんはいろいろ試しているが、無難はレモン+マリネ液かなあ。高価。ここは数時間漬けてるが身が白くなっちゃうのでもっと手早くだよなあ。それが逆に面倒。

骨とる ここまでくると骨は肉離れを起こしているので、というか肉が完全に死んでいるので骨がとりやすい。
腹骨が邪魔なんだよねえ。ここまでくると骨抜き使わんでも手でとれる。というか骨抜き使うと逆に骨が切れて、折れて残りやすいので。

つう感じだが。
もっと研究が必要。

83kg シーフードサラダいろいろ 衣替え

酢味噌パターンをいくつか試した

朝、カツオとアジの刺身
昼、菓子パン
夜、カツオとアジと貝とイカの刺身

全部美味い。
ちょっと痩せた?と言われた。
そんなわけないと思ったが体重計に乗る。
……全然痩せて無かったw
淡い期待をした自分を死刑に。

明日も休めそうな気配。
ちょっと嬉しいかも。
心に余裕が出てきたので食事とかちょっとまともに考えられるようになってきた。
ようやく冬物を全部しまうことに。
天気もいいし洗濯にはいい日だ。
これでゴロゴロ寝転がれれば最高だがそうはいかぬ。。。

83圈〃楸仔ふたたび

朝、麦ごはん、焼肉
昼、野菜サラダ
夜、麦ごはん、鶏むね

鶏胸肉をワインと塩、砂糖に漬けた。
8時間くらい漬けて焼いたがわりかしいい感じ
2胸肉だったが、残り4カケラ。

それでもさっぱりめだし、多くの鶏むね肉の食べ方が研究されたが
絶対に限界はあるよなと思う。

個人的にはゴールデンウィークは本日だけw
これからどうすっかなあ

85圈]日2万歩あるいているのにぃ

連日2万歩達成しているのにこの体重。
食事がテキトー過ぎる。

朝、カップ麺3個。
昼、抜き
夜、菓子パン、肉サラダ、たこ焼き、おからのサラダ

おれはしにたいのか?

おからのサラダ、大豆メーカー?が作ったやつだが
ポテサラ風という表記だったんだが、
俺が作ったのと大して変わらん。。。
もっと期待していたのになあ

まだ衣替えしてない。
いや服装は明らかに薄手にしているんだが、フリースとかいまだだしっぱで。
久しぶりにこの前掃除してだいぶ部屋はきれいになったが、
それでもあと半分くらい掃除したい。
それが終わって衣装タンスにいろいろ仕舞うという。。。
なんだこの極端に遅い季節の流れは。

愛川町・中津川・半僧坊・半原

このへんもノーマークだったなあ
関東ふれあいの道の一部になっていて驚いた。
結構メジャーなのか。

愛川の半僧坊が想像以上に立派で。
寺の名前は勝楽寺。
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深山幽谷の寺といった趣き。
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昔は実際にそうだったんでしょうねえ
今は集落の中にあるんですが、それでも周囲が山ということもあってたたずまいが格好いい

フィッシングフィールド中津川を見つつ近くの塩川滝を見に行く。
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なんか周辺が昔の観光地って感じだがw
いかにも里山感あるところを歩いていく。
これがびっくりこじんまりとしてはいるが、結構良いのだ。
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立派な滝。
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明らかに滝の周りが湿度上り、気温下がりで、夏にはよさげな。
ただしここもまた落石多く、熊注意。
こんなところにもクマ出るんだねえ
ぼろいトイレがあったがちゃんと紙あり、それなりに掃除されているよう。

一人で見る分にはいいところですよ。
が、これ暖かくなってどかどかと人来たらしょぼくなるんだろうなあ

途中FF中津川で馬鹿みたいに釣りまくって満足するw
半原方面へ歩く。
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中津川自体もきれいだけど魚影は見えない。
こっちで釣りしたいけどボーズ覚悟でかねえw
ちょうどこのあたりが市街地と山の境目なんだよね。
だから右(街)と左(山)で雰囲気が全然違う。
それがまたいいわけ。


相模原・宮ケ瀬湖・早戸川→関

久しぶりに結構あるいた。
4時間くらいか。

宮ケ瀬湖周辺は行ったことが無かったので。
バス終点の鳥居原ふれあい公園までとりあえず流されるまま乗車w

予想以上に人がいて、とくにバイクでツーリングとかドライブで来ている人多い。
湖も眺めよくキレイ。地元の直販所やお土産所とかもあって高台にある良い公園。
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天気も良かった。
山なので若干寒いが歩いていると軽く汗ばんでくる

集落にいくと桜もわりと咲いてたが、それでも平地よりは遅め。
林道を歩いていてもまだ早春って感じ
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あるいている人は全然いない。
クルマやバイクは時折通る。
これからどんどん人が増えるんだろう。
早めにきて良かったと思う。
意外と湧き水多いんだよなあ
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だから落石も多いんだと思うが。

リヴァスポット早戸川の脇の林道を進み柵前。
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クマよけ。
クマ鈴売ってたし。
集落も静かだし、人のいるところといないところの差が激しい。
あとわりと不法投棄が多いので、ちょっと夜は危険な感じがするなあ

林道は土砂崩れで通行止めになっているのでその場所を見に行くつもりだったが、
その手前ですでに一部崩壊していた。
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無理することは無いので撤退。
リヴァスポットでちょっと釣りしたが、人が多過ぎでうんざり。
餌釣り場のほうが空いていてよかった。完全に失敗。

鳥屋とか鳥居とか鳥に関する地名が多いと思ったら、
卵ひろいとかウコッケイとかいろんな卵売っている
ダチョウもいたw
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上からダチョウが見ている。。。
ちょっと怖い。

またダラダラと戻るが、バスが無い。。。
1時間に1本以下なので参る。
まあ歩くとしよう、と。
結構石仏系多く、集落も静かで和む。
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地蔵に賽銭箱はどうかと思ったがw

これ左の石塔面白いよなあ。
道祖神かねえ
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鳥屋の獅子
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このあたりの獅子舞は独特のものがあるようで。

地震峠に来た。
こういった場所は秦野でも見たが、実は神奈川県内に何か所かあるらしいと
何かで読んだ。そのひとつ。
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山津波で亡くなった人を弔っている。一家全滅した方たちも。名前が並んでいる。
このあたりの山ってけっして高い山でもないし、深い感じも無いんだが、林道を見ていると、
もの凄く土が浅い。川、沢も多いし。
だから落石も多いんだろうし、湧き水もあるところからも地盤は緩いんだろう。
だけどその川の多さがまた水の豊かさでもあるわけで難しいよねえ
山菜が美味いのは間違いないw

最終的に関まで下ったが、感想としては宮ケ瀬湖周辺は集落も静かで自然も豊かでアリかなあと。
ただ最後のサンクスあたりから山の上とはいえもはや市街地といった感じではある。
とくに関のあたりはもう普通の街だからねえ


83圈,佞のとう、のびる、ノカンゾウ、ニジマス、混ぜ油

連日天ぷらだが腹を下さない。

ふきのとうの天ぷら…苦みと甘みが両極端で美味い
のびるの天ぷら…球根周りだけを食べたのだがニンニクっぽくて美味い
ノカンゾウの天ぷら…普通は酢味噌にするらしいのだが、そのままユリみたいな葉っぱごと天ぷらにした。
これがまた美味い。萎びた葉っぱみたいになってしまうのだが、なぜか苦み無く、癖のない美味さでいくらでも食べられる。

ニジマスの天ぷら…フライではなく天ぷらにしたが、これまた良し。骨が邪魔になるので骨をどうとるかである

油にはオリーブオイルとキャノーラ油を混ぜるという方法。
これ身体にいいんだかなんなんだか。
だけどこれで下痢にならないんだから、これらの組み合わせは悪くないのだろう

84圈2年目の炭酸水始まる

昨日から今年も炭酸水の時期に突入した。
とりあえずツイスパソーダの予備カートリッジを100本。6600円だったか。
毎回約1リットル作れるとして、500ml換算であればペットボトル1本33円分。
実際は900mlで、ツイスパ本体の金額もあるので、どこまで使い続けるかが勝負の分かれ目。

ようやくしばらくゆるいスケジュールに。
これでまともに掃除ができるだろうか。
暖かくなってきたので衣替えをしたいが、どうも1週間後はまた寒くなるらしいので
そこまでは残しておくほうがいいとか。

83kg 低糖質麺 カキで下痢 味噌漬け

ローカーボカップ麺にハマる。
麺なんてなんだろう、ものすごくゴムっぽいのに
完全にハマった。
毎日1回は食ってたと思う
ずっと仕事に集中できたもんなあ
糖質のせいだけとは思いたくないが

加熱用カキを生食してしまった。
最初はまったく問題無かったのだが
朝になって下腹部に違和感
痛みは無いのだが、ひたすら下痢に。
ものすごく水っぽい下痢で、もうほんの少し力入れるだけで
出てくる。
脱水症状気味に。
久々に食あたりやらかしました。

ニジマス、マグロ、カツオ、メカジキ、アナゴ、野菜を味噌漬けに。
味噌1個丸ごとの半分、それにみりんを目分量。
ぐちゃぐちゃにして。
1晩〜最大3日漬け。
焼くときは手でぬぐい、水で流さない方式。

野菜とマグロ、カツオはあまり意味なかったなあ
そのまんま食ったほうがよかったかも。

ニジマスは悪くない。皮が焦げてるほうが美味いけど発がん性あるんだっけ?
ニジマス、内臓ありのまま冷凍して15日くらいたったのでちょっと匂いがきつかった。
これはヤバイかなと思ったが味噌漬けにすると匂いが消えて良し。
これは腹を壊さず食えたなあ

メカジキの味噌漬けが最強で、もう柔らかいしジワジワ味が染み渡って最高。
アナゴは身が硬くなってダメだ。天ぷらにすべきだった。

83圈2月を振り返る、金柑

3月になってもうたわ。
いやあもう忙し過ぎだろと。

2月のトピックはやっぱりねえ、喉の痛みが10日以上続いたことで。
もう風邪とかインフルだったのか、それとも別の病気だったのか。
とにかくあの時期は疲れてましたねえ
疲れたー疲れたーと。
無理矢理グダグダ休んでみると回復したので疲労だったのではないかと。
疲労でストレスが扁桃炎に影響するとか。

いやあもう年をとっているんだなと思いますわねえ

ただその反面よく食ったなと。
ご飯も食ったせいか、最近喉がよく乾くのでこれは危険か。
というか炭水化物ばかりの生活だったよなあ。
もう少し糖質オフ、野菜、果物を大切にして生活したい今日この頃。

そういえば金柑をよく食べた。
皮ごと食っていいというのは楽だよなあ
これ全部そうなんだろうか?

以前は金柑なんて小さくて、だったらミカンがいいわと思っていたが
金柑の皮ごとという楽さにハマりつつある。

歩数的には普通に1万歩いくけど、別に歩いているわけではないからなあ
仕事してバタバタしているうちに1万歩達成みたいな。

2万歩 マス料理 横浜市歴史博物館・称名寺貝塚展

昨夜は久しぶりに2万歩以上
本牧から歩いて帰ってきた。
バチ抜けはしとらんが今夜あたりか。
春一番吹くとか20度超えるとか。
霧雨降ってたので山下公園も人いなくて浮き釣りしやすそうだった。
いいなあ。

マス料理は、一度マスを蒸してから身をほぐすと、皮や骨がとりやすい。
そこをさらに焼いて、ほぐし身に。
いいですよこれ。
45cmくらいのマスだとボール一杯というか山盛りのほぐし身がとれる。
北海道漁連の鮭レシピがものすごい役立つw
さすが本場やなあ

横浜市歴史博物館でやっている称名寺貝塚展を見てきた。
撮影は一部を除いてOK(フラッシュ不可)なので消音カメラでぱちぱち撮りまくり。
企画展だけなら300円だけだし。常設展は前に見たはず

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この展示で面白かったのは、縄文期の周辺の遺跡との比較があって、称名寺の集落は縄文末期になって他の集落が衰退していくなか、規模を維持していたという。
10数人いた集落が、1軒だけになっていくとか、その寂しい光景に何があったのかと思いを馳せ、
そのなかでなぜ称名寺集落は残ったのかー
そのへんがねえノスタルジーなのですよ

あとは周辺で獲れていた魚介類の話。
一応展示のテーマはイルカになっていますが、個人的にはボラがよく獲れていたとか、真鯛やクロダイも多いみたいで、そのへんの話が。釣り好きだからね。

センター北駅から南駅に歩いてみたんだが、意外なところに庚申塔。
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地蔵の隣にあった。
地蔵のほうは子宝に恵まれるらしく。
新興住宅街らしい地蔵さんだが、むしろ庚申塔が残っているあたりが、昔からこのへんは住みやすかったんだろうなあと、博物館のあとに思いますね。隣が大塚さいかち遺跡ですし。
このへんって意外と地名にも古代の名残が合ったりするんですよねえ
まあ庚申塔は寛政期のものだったが。

あとスポーツオーソリティーってセンター南駅の表と裏に2つあるんだが、裏のほうはアウトドア寄りなのね。表のほうはスポーツだらけで残念やなあと思っていたが、裏を見たらすごい充実していてよかったわー







85圈.轡礇韻里曚阿型氾な

朝、マスのほぐし身、ご飯
昼、鱒のほぐし身、ご飯
夜、鱒のほぐし身、麦ごはん

あまりにも野菜を摂っていないのでせめて麦ごはんにしたw

マスの骨をとるのが面倒くさい
とくに腹の骨だ。
大量にマスを冷凍しているから消費しなければならないが
3枚おろしまではいいのだが、腹骨は面倒くさい

というわけでマスをシンプルに調理できる方法を試す
醤油、みりん、酒を1:1:1でワンカップくらい
これに砂糖大さじ1
で水1リットルを加える

これとマスの身を圧力鍋に。
あとはひたすら圧力をかける
私としては30分。
もっと長くしてもいいのかもしれないが、とりあえずこれで
美味いほぐし身が自然とできる
これをご飯の上にかける。
完璧である。

85圈‐湘帖Υ田神社・KEENの靴

太っておるなあ
あごもタプタプだし

とりあえずハイキング用の新しい靴を購入。
アメリカのお洒落さんブランドKEEN。
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これがつま先が広くて日本人向けにいい
26.5cm無くて27cm買ったが、ハイキング用靴下履いてちょうどいいくらい。
良い買い物をした。
これでニューバランス、ティンバーランド、キーン、とこの3メーカーはつま先広めで
安心して買える、と。
選択肢が増えてありがたいなあ

で、釣りついでに神社散歩。
新松田駅から商店街を歩くとふじさーん!
KIMG0591

寒田神社は厳かでいいすなあ
KIMG0592
節分とか何かイベントあるらしい

河原からふじさーん!
KIMG0594

朝、カレーうどん(糖質カットうどん使用)
昼、たぬきうどん
夜、?

今から。
うどんばっかり食ってるな。

そういえばハヤシカレーにうどん入れたが、まあ食えるけどカレーうどんでいいやと思ったw

84圈ヾ┐ぁ2万歩 マスのレモン漬け

寒い日が続いているものの都内はさほどでも
やっぱり雪が降っている西日本が大変なんだが
前の週の都内の雪のときとのこの露骨な報道の差な。
まあ逆もしかりなんだろうけど。

そういえば立て続けにアイゴ料理の話が出ていて
ひとつは四国のほうで干物にすると美味いって話で
もうひとつが沖縄だっけか、アイゴが寒さで仮死状態で打ち上げられて
それを煮つけにすると美味いっていう。
うーん試してみたいが最近は三浦から減ったような気がするなあ
海藻食いつくして移動しやがったか。

昨日は2万歩歩いてた。。。
いやあもうなんか疲れんなあと思っていたら
午前中から夕方までほぼ歩き通し
しかも意識してではなく、結果的にそうなっていた、という。
もう立ち寄りの場所が多過ぎて。

それにしても日本橋のあたりの外国人率は凄まじいね
気付いたら地下鉄の中、日本人より多いんだもの
爆買いなんて収まったと思ったのになあ。
いる場所が変わっただけか。

日本橋って下町の(文字通り城下町の)歴史ある雰囲気とビジネス街とセレブな高級ショッピング街と混じり合っていて考えてみるとほんと不思議な街です。
ちょっと歩けば問屋街、海側に目を向ければ物流拠点、東京になんで何もかも集まっちゃうか、と
思うがこれほどコンパクトに全部集まっている街なんて知らんわー
メガシティでありながらコンパクトシティなんだよなあ

冷凍していたマスを解凍。
ベタ塩1時間したら、締まっているもののずいぶんちぢんちゃった。。。
前はその後酢に漬けたが、酢締めになっちまったのでレモン汁をつかった
これが非常に良い
ただ結局調理にどんだけ時間かかるんだ、って話で。
時間がほしいねえ

84kg マスをさばく、締める、焼霜にする&包丁研ぎ

朝、そば
昼、なし
夜、カツ丼

野菜食ってないなあ

大きな冷凍したマスをさばくため、ほぼ半日がかりとなっているw
前夜から解凍したマスをさばくため、まず出刃包丁を研ぐ。
刃こぼれしまくっており、研いでも研いでも良くはならない。
が、切れ味はよくなり、とりあえずスムーズに三枚おろし。

皮は残す
この皮をあぶって、焼霜にしたいのだ。

そして腹骨を丁寧にとる。
いつもはここまでしないが今日は徹底的に。

そして塩締め。
これがほんとによく締まる。
生の鮭、鱒は身がグズグズだったりするんだが、塩締めと酢締めするのが
普通らしい。
面倒だから避けていたが今日は徹底的にw

というわけでほんと身が締まって美味しそうw
だけどそこから酢締め。

あとは洗い流して軽く皮をあぶって刺身にする。
ほんと料理は1日がかりの仕事だ。家事って大変。

マスのカス汁、生筋子 プリンタ修理&不要 ドライバ更新 久々のデフラグ

酒粕使ってマスの粕汁つくったが、酒の匂いが嫌なのでしばらく煮詰めて飛ばした。
結果美味いんだけど、これならシチューでいいじゃん、と思うw
さらにマスよりも野菜ばかり食べる俺。
マスいらないじゃん

さらに釣ったマスに筋子が入っていたので、酒と醤油半々くらいで漬けて
生筋子作って食べる
粒が小さいけど美味い!
いいなあ、もっとこれはやりようがある

キヤノンの複合機がエラー表示。
プリントはコンビニでもできる時代なので困らず。
もうプリンタいらないのかもなあ

ただ修理に出したら4日で戻って来た。早い!
買ってからもう5年経つんだなあ
どうせならエプソンの新しい、インクが長持ちするやつ買おうかな、と思ったが
それでも修理で1万円ちょっとだったのでしばらくキヤノンで。

故障内容はインクのノズルのとことか詰まったり。
交換してもらったが、やっぱりこれはリサイクルインクを使ったせいっぽい。
書類にはそのような注意表示がいっぱい。
純正品使うしかないかあ
インクは純正に変わっていた。
うーんそこまでの価値があるかねえ
FAXも年数回使うだけだしなあ
仮に月4回使うとして年48回、1回あたり200円ちょっと。
インクの交換等もあるし、明らかに割高な備品。
コンビニで10円でプリントできることを考えると不要かもな、プリンタ。

ついでに久々ドライバの更新
さらに寝る前に本当に久しぶりのデフラグ
というか寝ながらデフラグ。

そしたらサクサクですよ。
もう今も気持ちよくてPC使うの。
たまにやらんといかんねえ

82kg 久々完全オフ、ベジファースト、養殖マスの生食

年末年始の暴飲暴食で明らかに体調がおかしくなってた。
とくに例の糖尿特有の香りがしていて、臭覚、味覚ともにおかしくなっている感じ。
そこで連日野菜攻め、ベジファースト。
さらにご飯、麺、パンを封印して、ようやく回復してきた。
今日も尿は濃かったものの、匂いのほうは平常に戻っている

朝、野菜あんかけ、マスの干物
昼、なし
夜、肉団子、豆腐牛丼、カレー

夜にドカ食いしてしまったけど、それでも豆腐牛丼とか(豆腐混ぜただけ
マスの干物は血合いを残してしまった。
焼くときに気付いた。これしっかりとっておかないとなあ

だけどこれからは刺身でガンガン食べたほうがいいのかも。

なんでも養殖業者によると、日本の養殖マスはサナダムシの危険性は一切ないそうな。
というのも日本のサナダムシというのは海にいて、海の魚か海を往復する天然のマス類にしか
つかないのだそうだ。これ初めて知った。

つまり養殖の、釣り堀のマスは海にいくことなく川や池で一生を終えるから刺身で食ってもサナダムシの心配はいらんのだという(とはいえ他の寄生虫の可能性はあるわけだが)

なんで釣り堀のマス、生で食べられます!と断言しているのかと思ったが、そういう理由らしい。
まあとはいえ、歩留まりを考えるとデカイのだけ刺身にする感じだが。
干物、燻製はもう大量にあるからなあ。保存食だw
あとはスタンダードにフライとかにしていくのがいいのか。

と言っても考えてみれば海の魚にも寄生虫はいるわけで、生食をえんえんと続けている日本の食文化を考えると、川だろうが海だろうが、汚染状況と運次第とも言えるのかも。
まあ温暖化でシガテラもハワイだけでなく日本でもあり得る話になってきたし、
生食は避けるべき、というのがグローバルスタンダードなんだろうけど。
馬刺しに続いて魚も生食でくえなくなったら嫌な時代だが。それでもルイベはある。うん。

今日は久しぶりに完全オフだ。
ゴロゴロしようか、運動しようか。
どうしようかなー掃除かな。

84圈〔邵擇罰觝湯と生姜

体重の数字以上に太りましたわ
あと姿勢が悪い
デブで猫背

体調も悪くなって、突然でしたねえ。
なんだか最初は冬に日焼けしたかな?くらいの顔が熱っぽいんですな。
で、口が乾いていて。
変だなーと思ったら、気持ち悪くなってきて。
立っているのもしんどくなり。

風邪かな、と思ったが、鼻水とか喉の痛みは無い。
店の風邪薬のコーナー行ったら、真っ先に喉の痛みとか鼻水の薬ばかりで。
そのなかで唯一葛根湯だけが、熱、だるさ対策を訴えていたので葛根湯購入w

で、その葛根湯の説明書に生姜湯飲めとか書いてあって
葛根湯面白いわー、なんかもう注意書きが独特で。
飲んじゃダメな人すごい多いんだよな。
胃が弱い人とか高齢者とか、体力が無い人はダメだとかw
なんなんだ、そんな恐ろしい薬なのかw

だけど効果はあって本当に一気になんだろう、身体が回復してきて
逆に怖いわw
あと生姜が胃に染みた

で、野菜中心生活に。
身体がかるくなってくるねえ
だるさがとれるというか。
だけど寝ていて、身体が疲れているな、と。
一日完全に休みとかにしたいなあ

あけましたわ Amazonプライムでボッシュ

朝、そば、肉みそもやし
昼、唐揚げ定食
夜、アジフライ、肉みそもやし、よっちゃんイカ

どんな大晦日だよ。。。
仕事しているとどうしても晦日感がない
朝にとりあえずそばにしたくらいで。
まあ人も少なく静かではありましたね

たださすがに食い過ぎなのか、血糖値があがってきたようで
例の変なにおいが元日早々からしているという
あと数日前に風邪っぽかったなあ
のど痛かったし。
ただのどぬーるスプレー&市販薬であっさりのりきってしまった

さすがに夜は仕事する気にならず、よっちゃんイカをコンビニでしこたま買って
ひたすら食いつつ、寝転がって、ライジンをテレビで流しながら、iPadで
ボッシュ1シーズンを全部見る、というどんだけ堕落しきってんだ、というスタイルを貫く。

いや、しかしAmazonプライムに入って2016年で8年目か?
まったく音楽聞き放題とか映像見放題のサービスを使ってなかったなあ
まあこれら最近のサービスだけど。

速く届く、というのも不在だとあまり意味なくて、次は更新しないかもなあと思っていた。
その前にプライムサービスを全部使いつくしてやる、くらいの気持ちで。
今年の目標はAmazonプライムを使いつくすww

ただAmazon限定配信のドラマ・ボッシュ、けっこう好きなんだよね。
基本シリアスなんだけど、ちょいちょい笑いを味付けにして、渋く、格好良く、という正統派の刑事ドラマで。

これが派手さだとかサイバーだとか求め始めるとクソになるので、シーズン2がどうなのか楽しみになってしまった。それにはプライムサービス更新し続けないとなあ。。。
完全にAmazonの術中にハマっておるw

プライムで超高速参勤交代も見ちゃったしなあ
グッドワイフも配信しているし。
ファーゴも見てみたいしなあ
ザ・ホワイトハウスの共和党コメディ版みたいなアルファハウスも面白いんだが、
ああいうギャグ系は連続で見ていると突然飽きてくるので、やっぱり基本は真面目系が連続で見るにはいい感じ。
と言っても見始めると時間が足りなくなるので封印せざるをえんわねえ


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